Психологически уравновешенные люди стараются жить в мире и согласии. Им не нравится ругаться, они не ищут конфликта. Однако случается и так, что от конфликта просто невозможно уйти! На пороге появляется бывший возлюбленный или он звонит и кажется, что скандал неизбежен. Но неизбежен ли он?
Сегодня мы обсудим три способа избежать конфликта с бывшим.
1. Позитивное отношение.
Люди, которые ищут конфликта, не могут вас заставить вступить в него. Вы должны как бы дать свое «разрешение» на негатив. Таким «разрешением» является ответная реакция.
Проанализируйте: каждый раз, когда он говорит вам что-то обидное, вы отвечаете ему тем же. И после этого закручивается скандал.
Прежде всего, вы должны понять, что вы не сможете перевоспитать его и сделать так, чтобы он не «нарывался» на выяснение отношений. В корне таких проблем лежит психологическая травма и не каждый психолог сможет помочь здесь.
Но за то вы можете повлиять на себя и изменить свою роль в данной ситуации. Когда «бывший» снова позвонит, попробуйте ответить ему жизнерадостным тоном. Во-первых, для мужчин, любая причина женской радости – это другой мужчина (почему бы и нет? Возможно, он станет менее назойливым, если поймет, что ваше сердце занято), во-вторых, пусть почувствует, что вы правда счастливы без него.
На все его колкости вы вполне можете ответить что-то вроде: «…, посмотри – с тобой здесь никто не воюет. Ты здесь – единственный агрессор». Но здесь важно, чтобы ваш голос был максимально доброжелательным. Он должен понять, что данной ситуации он единственный агрессор и что здесь он никогда не получит энергии для «подпитки», за то будет выглядеть нелепо и даже смешно.
Агрессоры очень боятся выглядеть смешно.
2. Слезы.
О, женские слезы – тот инструмент, которым распорядиться правильно, могут раз и навсегда отвадить от вас скандалиста.
Видите ли, в глубине души абьюзера лежит желание конфликта. Но его подсознание всегда будет стремиться защититься от информации о том, что именно он в этой ситуации, является тем, у кого есть проблемы, кому нужно работать над собой и пройти терапию. Чтобы иметь возможность убежать от этой информации, в его голове жажда противостояния подается как «борьба добра со злом», в которой он – разумеется, добро!
Покажите ему кто он на самом деле, не храбритесь и просто заплачьте, когда станет обидно. Важный момент: при этом ни в коем случае не обвиняйте его ни в чем. Агрессору нужна ваша злость. Злость питает его! Пусть увидит не злость, а печаль, или отчаяние и поймет, что перегнул палку.
Здесь эффективнее всего будут слезы в сочетании примерно со следующим текстом: «мне так больно все, что ты делаешь. Неужели ты причинил мне мало боли? Пожалуйста, оставь меня в покое».
Увидев, что это именно он причиняет настоящую боль, абьюзер обычно меняет гнев на милость и начинает терзаться чувством вины. Именно в этом состоянии с него можно взять слово, что он больше никогда не потревожит вас. Он, скорее всего его нарушит, но, во-первых, вы сможете на это давить, во-вторых, вы уже знаете через какую эмоцию вы можете управлять этим конфликтом.
Важно только, чтобы все сработало правильно. Если вы видите, что бывший мужчина открыто наслаждается вашей болью и слезами, скорее всего, перед вами настоящий садист.
3. Жесткие методы.
Если мужчину не впечатляет ни ваше спокойствие, ни слезы и просьбы, значит у нас для вас плохие новости: есть вероятность, что перед вами человек с психическим расстройством.
В этой ситуации, первое, что нужно сделать – подумать о своей безопасности. Возможно, стоит заблокировать его во всех мессенджерах, если он станет караулить вас у дома, можно вызвать полицию, также если чувствуете себя неспокойно, можно на время переехать жить к кому-то из близких, или попросить их пожить у вас.
Только не просите кого-то открыто заступиться за вас. Ведь в ходе драки, которая скорее всего случится, у вашего обидчика может появиться возможность пойти в полицию и снять побои первым. Это вам не нужно! Пусть с агрессором разбираются работники полиции. Это их работа.
Если вам хочется больше узнать о том, как решать проблемы с бывшими, читайте нашу статью: Бывший выясняет отношения