С самого начала появления, табак постепенно превратился в тренд, и полюбился мужчинам, женщинам и детям. До сих пор табак является неотъемлемой частью жизни миллионов человек.
Однако с развитием науки постепенно выявлялось и негативное воздействие табака на организм. До сих пор, несмотря на бесчисленное количество курильщиков, само значение курения коренным образом изменилось, и оно рассматривается как действие, наносящее вред своему организму.
Итак, какие изменения происходят в организме мужчины, если он не будет курить целый месяц?
Через месяц после отказа от курения в организме происходит 6 изменений! Человек не только станете здоровее, но и улучшите качество своей жизни.
1. Изменения в головном мозге
Как только вы бросите курить на 24 часа, гипоксия мозга, вызванная окисью углерода в табаке, исчезнет, и мозг войдет в состояние полного кислородного голодания.
Многие будут испытывать головокружение, сонливость и неспособность сосредоточиться после отказа от курения, что на самом деле является «синдромом пьяного кислорода».
После отказа от курения в течение месяца не только исчезнет «синдром пьяного кислорода», но и начнет процесс восстановления мозга, логика мышления станет яснее, улучшится концентрация внимания, а также снизится риск проявления инсульта мозга.
2. Изменения в легких
Бронхиальные реснички подобны бесчисленным маленьким метёлкам, их основная задача — очищать легкие от отходов и токсинов и предотвращать от легочных инфекции. Различные вредные вещества, содержащиеся в табаке, парализуют и повреждают реснички бронхов, тем самым снижая способность легких противостоять вирусным инфекциям и повышая риск возникновения различных легочных заболеваний.
Как только вы бросите курить на неделю, бронхиальные реснички постепенно восстановятся, тем самым повысят эффективность детоксикации легких. Многие бывшие курильщики будут кашлять и отхаркивать черную мокроту после отказа от курения, что на самом деле является детоксикацией легких.
Через месяц после отказа от курения легкие начинают восстанавливаться, исчезают все виды стеснения в груди, боли в груди, сухой кашель и другие симптомы, а также снижается риск заболевания легких
3. Изменения в сердце
Сердце все время бьется, чтобы обеспечить питательными веществами все ткани и органы тела, а курение снижает кислородную емкость крови, что увеличивает нагрузку на сердце. В то же время никотин сужает сосуды и стимулирует секрецию адреналина, что повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Как только вы бросите курить, кислородная емкость крови увеличится, а также значительно снизится нагрузка на сердце. Через месяц после отказа от курения сердце станет здоровее, улучшится артериальное давление, а также снизится риск сердечных заболеваний, таких как инфаркт миокарда и ишемическая болезнь сердца.
4. Изменения в горле
Высокая температура после сжигания табака обжигает горло, повреждает слизистую оболочку горла и легко воспаляет его, вызывая фарингит. Хронический фарингит может возникнуть, если повторное воспаление не вылечено. Многие курильщики испытывают тошноту и позывы на рвоту при чистке зубов, вызванные болью в горле.
После отказа от курения в течение месяца симптомы фарингита уменьшатся, а также уменьшатся или исчезнут симптомы боли в горле, ощущения инородного тела, кашля, слюноотделения, тошноты и позывы на рвоту.
Для курильщиков с хроническим ларингитом отказ от курения является единственным методом лечения.
5. Изменения во всем организме
Большинство курильщиков ненавидят активный отдых на открытом воздухе, а предпочитают спать на диване и курить в помещении. Это явление на самом деле представляет собой недостаток кислорода в крови, что приводит к недостатку кислорода в конечностях и костях, что, в свою очередь, вызывает апатию и упадок сил.
После отказа от курения увеличивается кислородная емкость крови, а конечности и кости получают более достаточное снабжение кислородом, тем самым происходит восстановление клеток и оздоровление организма. К тому же энергии будет больше, и у бывшего курильщика появляется желание выйти на улицу.
6. Изменения репродуктивной системы
Курение уменьшает количество и подвижность сперматозоидов, увеличивает риск уродства и даже приводит к бесплодию.
В то же время курение также оказывает огромное влияние на сексуальную активность мужчин: согласно австралийскому исследованию, у курильщиков в два раза выше риск импотенции, чем у некурящих.
Через месяц после отказа от курения сексуальные способности мужчин в определенной степени улучшаются, что повышает уверенность мужчин в своих силах.
Вышеуказанные физические изменения после отказа от курения проявятся у каждого курильщика, они не только улучшат индекс физического здоровья человека, но и повысят качество жизни.
Стоит отметить, что желудок также восстанавливается после отказа от курения, тем самым повышая аппетит бросивших курить. Если на это не обращать внимания, то легко можно вызвать ожирение. Поэтому после отказа от курения необходимо обратить внимание на регулирование режима питания и не переедать.