В этом вопросе много путаницы.
Давайте попробуем разобраться.
Есть убеждение, что эмоции показывать нельзя, что это признак слабости, особенно для мужчин. Есть, наоборот, убеждение, что нужно не копить. Это часто у женщин.
Я по этому поводу думаю, что здесь надо чётко видеть, откуда идет мотив, и для чего ты это делаешь?
Рассмотрим ситуацию, что два друга вместе затеяли дело. И вот они начали работу. Всё шло хорошо, а потом пошли разногласия. И дело встало.
И чтоб разногласия разрешить, один предложил искренний разговор. В разговоре он открыто, без нападения, проговорил свои чувства, опасения, мотивы. И второй человек пошёл навстречу и тоже проговорил свои. И они смогли почувствовать друг друга, договориться и продолжить работу уже с другим качеством!
В этом случае — это сильно.
Гораздо хуже обстоит дело в реальной жизни, когда многие просто обижаются, начинают копить напряжение, доводят ситуацию до такого, что вообще с человеком не могут общаться больше. В этом случае открытый разговор и выражение чувств — признак ответственности и силы. Показатель неравнодушия. Человек явно совершил внутренний труд, чтоб решить дело с пользой для всех.
Рассмотрим случай, когда женщина вернулась с работы уставшая и обнаружила, что муж лежит на диване, ничего не делает. В доме бардак. Она очень злая, у неё эмоции, и она начинает их проговаривать. Сливать негатив. В этом случае — это слабость.
Во-первых, результат от этого будет только хуже. Во-вторых, это не искренность, а просто эмоции недовольства. Позиция жертвы!
Где-то внутри нет честности с собой, чтобы признать, что она сама живёт из страха быть плохой, из страха, что не хватит денег, много работает, жалуется на жизнь, не доверяет жизни, по факту, просто устаёт и теряет энергию, и жизнь ей отзеркаливает её безответственное отношение к себе и к жизни в виде мужа, который ей не помогает.
Во втором случае слив эмоций — это признак безответственности. И мотив произрастает из боли, причины которой человеку, возможно, неясны, просто накопилось напряжение. Здесь нужна очень серьёзная работа по приведению себя в нормальное состояние, убиранию этого внутреннего напряжения и честный, искренний разговор с собой насчёт выстраивания нового вектора жизни.
Есть ещё много разных вариаций выражения эмоций и чувств. Но в каждом из этих случаев будет очень чёткая грань: либо это идёт из силы, ведь нужна большая смелость, чтоб взять ответственность за свою жизнь, за ситуацию, вопреки, возможно, каким-то обстоятельствам; либо это идет из негатива, из слабости, из желания жалеть себя, не брать ответственность, не быть честным с собой. И, как правило, результатом этого излияния будет, возможно, временное облегчение (и то не факт), а, может, и вовсе стать ещё хуже, так как эти всплески съедят огромное количество энергии.
То есть не сам факт выражения эмоций важен, а мотив. Делаешь ли ты это во благо жизни и созидания, либо из состояния жертвы. В жизни всё так — дело не в том, Что, а в том, Как!
И ещё очень важно помнить, что нужно быть бережным к своему происходящему, к окружающим тебя людям. И если ты чувствуешь, что нужно проговорить эмоции, то нужно настроиться на мирный лад. Потому что мы все очень уязвимы, и обидеть человека легче всего.
Елена Биллер, пробужденная ученица Школы
Читайте также:
Как помочь себе вернуться в ресурсное состояние?
Эмоции и чувства: в чем разница?
Не убивай себя своими эмоциями!
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение сознания #пробуждение души #самопознание #духовное развитие #чувства и эмоции #эмоции и чувства #чувства