👩💻 Работа на износ — слишком популярная тенденция последних лет, и не только в Азии, как это принято считать.
Профессиональное выгорание — это не просто заявление организма, что он устал, но это и важный сигнал мозга о том, что надо срочно менять психологическую стратегию поведения. Почему это важно? Сейчас расскажем.
Стахановские переработки и «вся жизнь в офисе» грозит не только одиночеством и социальным вакуумом, но и отсутствием нормальной работы мозга, которому важно переключаться. И это переключение не значит 12-часовой рабочий день и потом вечернее зависание за просмотром сериалов.
⠀
🧠 Активность мозга, его здоровье, во многом завязана на хорошем функционировании организма (питание, спорт), постоянной тренировкой нейронных связей (учеба, путешествия) и притоком дофамина (влюблённости, свидания, общение с друзьями, покупки, хобби).
⠀
▪️В любой работе важен баланс. Специалисты советуют каждый месяц отслеживать своё состояние — если кажется, что работа высасывает все силы, время и энергии не остаётся даже на базовые радости (не по работе), то это явный сигнал о том, что стоит пересмотреть свой подход к тайм-менеджменту и обязательно сходить в отпуск.
⠀
Хочешь узнать больше полезного о работе? Переходи по ссылке и смотри наш онлайн-курс «Профессиональное выгорание: что делать, когда нет сил».
Кстати, на нашей платформе уже более 500 онлайн-курсов, к которым можно получить доступ за 199 рублей! Делимся ссылкой на нашу акцию, переходите и изучайте ВСЁ!