Любая ситуация оценки наших навыков / знаний / внешности / опыта сопряжена со стрессом. Каждый испытывает его в различной степени и форме. Для кого-то собеседование - это лишь заряд адреналина и вызов. А для кого-то - красные пятна на шее и дрожь в коленках. Обе реакции нормальны и естественны, если не мешают твоему собеседнику правильно оценить тебя. Не хорошая ситуация складывается, если:
- Ты начинаешь откровенно "тормозить". То есть даже несложные вопросы вызывают у тебя панику, большие паузы, пустой взгляд. При этом ты даже можешь знать ответ.
- Ты начинаешь заикаться, но тебе это не свойственно в обычно жизни. Или растягивать союзы и слова в предложении. Всё это приводит к незаконченным мыслям или опять же большим паузам.
- Твоя речь может наоборот стать очень быстрой. Сверх быстрой. С перескакиванием мысли с одной на другую. Недоговоренностью предложений до конца.
- Могут очень сильно потеть ладошки. Часто это даже незаметно для твоего собеседника, только не надо вытирать их постоянно о джинсы или о стол.
- Нога начинает "подпрыгивать" под столом. Можно положить ладошку на колено и попридержать ее. Но если стол уже начинает трястись от твоих волнений, то стоит жестче себя контролировать.
- Пересыхать горло может начать в любой момент разговора. Не бойся попросить воды. Это легче, чем извиняться, когда уже закашляешься.
Рекрутеры видят такое достаточно часто, поэтому не стоит сильно переживать, что напугаешь их. Но они на твоей стороне и заинтересованы в найме хорошего специалиста. Поэтому и придумали репетицию собеседования.
- Если ты ходишь по собеседованиям, то уже тренируешься. И твое пятое собеседование пройдет точно легче и лучше, чем первое. Ты привыкнешь к обстановке, к чужим людям, к примерно одним и тем же вопросам, к определенному уровню стресса и со временем он станет для тебя приемлемым.
- Если страшно прямо сейчас, то попробуй сам с собой порепетировать ответы на вопросы. Распечатай из интернета типичный список вопросов для собеседования. Включи камеру, зачитывай вопрос и сам же отвечай. Потом посмотри запись и оцени свои ответы. Очень часто волнение возникает из-за того, что не знаешь, что спросят и как отвечать. А тут ты будешь уже частично подготовлен.
- Также можно попросить друга или родственника задавать тебе эти вопросы. Стресса будет больше, потому что друг смотрит и оценивает. Также записывай себя на видео и анализируй ответы и свои реакции.
- Некоторые карьерные консультанты, кадровые агентства, работные сайты предлагают такую услугу за деньги. Они проводят с тобой как бы собеседование, дают обратную связь по итогам, что поправить, что сделать иначе. Иногда и перед собеседованием высылают материалы для подготовки. Не игнорируй их. Обычно там полезные советы.
Прохождение собеседования - это такой же навык, как и другие. Тренируемый и осваиваемый. Поэтому, если хочешь добиться успеха, старайся уделить подготовке больше времени, а не надеяться на авось.
