"Я величайший на все времена!" - эти слова повторял снова и снова Мухаммед Али, а затем и действительно стал величайшим.
Аффирмация - один из самых эффективных инструментов, позволяющих быстро стать тем человеком, который способен достичь в жизни всего, чего хочет. Позитивные утверждения позволяют проектировать, а затем развивать мировоззрение, требуемое для перехода на следующий уровень в любой области жизни.
Разговор с самим собой
Осознаете вы это или нет, но непрерывная беседа человека с самим собой - отнюдь не прерогатива безумцев. Каждый из нас практически безостановочно ведет с собой внутренний диалог. Большей частью это происходит совершено бессознательно, то есть никто не принимает осознанного решения его вести. А между тем очень мало людей осознанно принимают ответственность и решают выбирать для этого исключительно позитивные, проактивные мысли, повышающие ценность их жизни.
Между тем разговор с самим собой оказывает огромное влияние на ваш уровень успеха в любой сфере жизни, будь то здоровье, счастье, богатство, взаимоотношения с окружающими. Аффирмации работают либо на, либо против вас - все зависит от того, как вы их используете. Если вы продумываете и записываете аффирмации, формулируя их так, чтобы они согласовались со всем, чего вы хотите достичь в жизни, а также берете на себя обязательство ежедневно повторять их( в идеале вслух), они практически немедленно оказывают огромный эффект на ваше подсознание. Они начинают работать, изменяя способ вашего мышления и ваши чувства.
Самопрограммирование
Мы все запрограммированы - на подсознательном уровне - на то, чтобы думать, верить и действовать так, как мы это делаем.
Плохая новость состоит в том, что если активно не менять свои программы, то наш потенциал резко снижается, а нашу жизнь существенно ограничивают страхи, неуверенность и прошлый опыт. Мы должны прекратить программировать себя на заурядную жизнь, перестать фокусироваться на том, что мы делаем не так, слишком сильно корить себя за ошибки, тем самым заставляя себя постоянно быть виноватыми.
Но есть и хорошая новость: мы можем в любой момент изменить и улучшить свое программирование. Мы способны перепрограммировать себя, чтобы преодолеть все свои страхи, неуверенность, вредные привычки, любые самоограничения и потенциально разрушительные убеждения, которые у нас сегодня есть, и стать такими успешными, какими мы хотим быть в любой области жизни.
Вы можете использовать аффирмации и начать перепрограммировать себя так, чтобы стать более уверенным и успешным во всем, что вы делаете. Для этого надо просто постоянно повторять себе, кем вы хотите быть, чего хотите достичь и как собираетесь это сделать. Если твердить это достаточно часто, ваше подсознание начнет верить в то, что вы ему говорите, и будет действовать в соответствии с этими словами.
Пять простых этапов создания собственных аффирмация:
Этап 1: Определите, чего вы на самом деле хотите
Цель формулирования аффирмации в письменном виде - запрограммировать свой разум убеждениями, настроем и поступками, которые критически важны для развития способности привлекать, достигать и поддерживать идеальный уровень успеха.
Этап 2: Определите, почему вы этого хотите
Копните глубже и определите, почему то, чего вы больше всего хотите от жизни, так для вас важно. Предельно четко сформулировав свои самые глубинные почему, вы получите цель, на пути к которой вас ничто не остановит.
Этап 3: Определите каким человеком вы должны быть для того, чтобы достичь желаемого
Только став тем, кем вы должны быть, и делая то, что вы должны делать, можно надеяться на то, что вы получите то, что хотите иметь
Этап 4: Определите, что вы должны делать, чтобы достичь желаемого
Какие действия вам нужно предпринимать постоянно, чтобы материализовать свой обрах идеальной жизни? Помните , что чрезвычайно важно начинать с малого. Ощутите, каково это - добиваться небольших успехов на пути. Для начала письменно формулируйте ежедневную или еженедельную цель, а затем решайте, когда следует повысить планку.
Этап 5 включение в аффирмацию вдохновляющие цитаты и философские мысли
Каждый раз, увидев или услышав слова, которые вас вдохновляют, узнав об укрепляющей вашу самооценку философской концепции или стратегии, заставившей вас подумать.
Мысли в заключение
Чтобы аффирмации приносили нужные плоды, важно читать и повторять их эмоционально, а не автоматически. Бездумно повторяя фразу снова и снова, не осознавая ее истинной сути, вы вряд ли окажете на свою жизнь какое либо позитивное влияние
Иногда полезно целенаправленно задействовать в этом процессе свое тело, например читая аффирмацию стоя , сопровождая глубокими вдохами, сжимая кулаки. Сочетание физической активности с чтением аффирмаций - отличный способ поставить на себе службу связь между телом и разумом
Имейте в виду, что аффирмации никогда не бывают окончательно сформулированы: вам придется постоянно их обновлять. Чтение аффирмации необходимо последовательно и регулярно.