Эти «ангелы» Victoria’s Secret – одни из самых красивых женщин в мире! В этой заметке рассказываем, что они делают, чтобы держать себя в такой потрясающей форме.
В Сети появилось видео, на котором была представлена тренировка «ангелов» Victoria’s Secret. Особое внимание они уделяют упражнениям для ног. Именно эта часть тела вызывает трудности у многих девушек: ноги худеют медленно, а занятия в спортзале только добавляют объем мышцам. Модели Victoria’s Secret делают упражнения, благодаря которым ноги остаются стройными и не выглядят перекачанными. Возьми на заметку!
«Ангелы» часто тренируются с различным инвентарем. К примеру, резинка для фитнеса позволяет делать упражнения для ног практически везде: достаточно надеть её на щиколотки, расставить ноги чуть шире плеч, слегка присесть и делать поочередные шаги в стороны.
- Но можно обойтись и без аксессуаров – делай махи ногами, лежа на коврике. Для этого ляг на бок, подними ногу вверх, повтори на другой стороне. Затем ляг на спину, вытяни руки, поставь стопы к ягодицам и подними таз. Просто и эффективно!
- Обязательно добавь кардионагрузки, так как они помогают быстрее сбросить вес. Модели Victoria’s Secret начинают любую тренировку с 20-30 минут на беговой дорожке.
- Не стоит забывать и о растяжке. Упражнения из йоги, пилатеса или стретчинга идеально подходят для завершения тренировки.
Кроме того, «ангелы» следят за своим питанием и делают различные бьюти-процедуры. Хочешь узнать какие? Листай галерею!
#ангелы #ангелы victoriaa sicret #тренировки моделей #тренировки звезд #фигуры звезд #фигуры знаменитостей #звезды #до и после #знаменитости до и после #уход за собой