⠀
Мир перевернулся с ног на голову и порой кажется, что земля уходит из под ног.⠀
Как сохранить равновесие в такое смутное время и не сойти сума от жутких новостей?⠀
Делюсь с вами простыми способами, которые в совокупности помогут стабилизовать собственный энергетический фон, что очень и очень важно сейчас.⠀
1.⠀Дыхательные практики.⠀
Глубокое дыхание способствует насыщению мозга кислородом, а значит приходит ясность и успокоение. Дышим, надувая живот, потом уже грудную клетку.
2. Чтение книг. Хорошие книги прекрасно отвлекают. Уж лучше, чем сидеть в интернете и читать чудовищные новости.⠀
⠀
3. Медитации. Просто ТОП вариант для остановки мыслей. Тотальное расслабление подарит именно медитация. Если не знаете как медитировать - пишите, расскажу.⠀
⠀
4. Жгите свечи! Любые!⠀
Главное из натуральных материалов
: пчелиный, соевый, кокосовый воск.⠀
Огонь освящает тьму, а значит даёт прояснение ситуации.
5. Свежий воздух. Больше дышим свежим воздухом в лесопарках (если есть такая возможность). ⠀
⠀
Обняла 🫂каждого.