Я путешествовал по Индии 4 месяца. На протяжении этого времени я не работал. Деньги мне приносил торговый робот. И цифры были довольно приличные. В один из месяцев торговый робот заработал около 3000 долларов. По сегодняшнему курсу это 300 000 рублей. На эту суммы в Индии можно было жить как король.
Мы ели лобстеров, а то что не доели, давали собакам. В это время индианки массировали нам ноги. Какая же тут тревога спросите вы? Не работать и получать пассивный доход. А все что нужно делать это путешествовать и отдыхать. Но на самом деле у меня был очень тяжелый период в жизни и в Индию я поехал, чтобы перезагрузится.
Способы справится с тревогой
На закате на пляже Арамболь приходили йоги в аутентичных одеждах и медитировали под звуки волн. Когда я проходил мимо них, ощущал некое спокойствие. И первый способ я бы назвал медитация, но есть одно но.
Многие не умеют медитировать. А если на вас льется поток негативных новостей и страшных видео, из медитации может получиться bad trip (будут возникать страшные образы).
Также на закате на пляже Арамболь выходили барабанщики и играли на барабанах. Однажды я купил барабан и к ним присоединился. И во время игры на индийском барабане я заметил, что мои мысли чисты. Получилась своеобразная медитация. Но есть одно но. Вашим соседям может не понравится ваша игра на барабанах и от этого может только добавится тревоги.
Атмосфера Индии в моем видео:
Я нашел для себя идеальных способ медитации без позы лотоса и прочего. В Индии я научился жонглировать 3 мячиками. Когда я жонглирую, я сконцентрирован на 2 руках и это расслабляет мой разум. Советую научиться жонглировать, это в добавок развивает... Процитирую Википедию:
Спортивное жонглирование развивает ловкость и выносливость, благоприятно воздействует на нервную систему, стимулирует творческий процесс, развивает мелкую и крупную моторику рук, улучшает осанку и зрение, реакцию, координацию движений, выносливость, боковое зрение, скорость, способность угадывать траекторию перемещения предметов.
Еще один важный совет
Обращайте внимание на свое тело. Сделайте это прямо сейчас. Почувствуйте какие мышцы у вас напряжены и расслабьте их. В первую очередь можете расслабить глаза. Время от времени обращайте на это внимание и расслабляйтесь физически. Это благотворно повлияет и на внутреннее состояние.