Каждый из нас знает что такое самооценка. Это то как мы оцениваем сами себя: свои качества, достижения, сильные и слабые стороны. Самооценка может быть адекватной, завышенной или заниженной. Она субъективна, потому что наши представления о себе не всегда совпадают с реальным положением дел. В течение жизни самооценка может меняться, колебаться в ту или другую сторону.
Человек, обладающий самоценностью, ценен сам для себя. Независимо от чужих мнений, обстоятельств, собственных успехов или неудач. Он адекватно относится к конструктивной критике, имеет своё мнение, при этом никому его не навязывает, не станет спорить с пеной у рта, доказывая свою правоту. Такая личность уверена в своём праве на место под солнцем и не будет считать случайностью свои достижения, извиняться за них, прикрывая словами "мне просто повезло".
Самоценность - это то, что наполняет нас изнутри, поддерживает на плаву и в хорошие и в трудные дни. Самооценка - это взгляд на себя как бы со стороны, глазами других людей. Мы будто прикидываем, как выглядим в той или иной ситуации, что о нас будут думать. Если человек злится на себя за каждый незначительный промах, долго переживает по этому поводу, это говорит о низкой самооценке. Если делает выводы, пытается понять что сделал не так и идёт по жизни дальше, продолжая любить себя и помнить о своих достижениях, значит он обладает самоценностью. Когда мы знаем все свои достоинства и недостатки, и последние не мешают нам любить и принимать себя, значит с самоценностью всё в порядке, и самооценка у нас адекватная.
Самоценность и самооценка начинают формироваться в детстве. Здесь многое зависит от того как нас воспитывали, чаще хвалили или ругали, насколько ценными мы чувствовали себя в семье. Если Вы сами чувствуете себя ценным, уважаете себя и свой выбор в любых обстоятельствах, значит с самоценностью у Вас всё хорошо. Ощущение самоценности влечёт за собой адекватную самооценку, ну или слегка завышенную. Это тоже нормально, но не забываем, что ключевое слово здесь "слегка".
Чересчур завышенная самооценка может сделать человека заносчивым, отталкивать от него других людей, мешает видеть свои слабые стороны, оценивать правильно ситуацию. Иногда это результат воспитания, когда ребёнку с детства прививали, что он самый лучший, ему всё можно и он всегда прав. Но иногда, слишком высокая, на первый взгляд, самооценка, на самом деле, маскирует отсутствие истинной самоценности. Например, девушка со средними внешними данными, навязчиво повторяет, что она красавица. Когда человек уверен в своей привлекательности, он не будет кричать об этом на каждом углу. Но она не любит и не принимает себя с обычной внешностью, то есть не ценна сама для себя без неземной красоты. Какой же тогда выход? Убедить всех, а в первую очередь себя, что она самая красивая.
Другая крайность - слишком низкая самооценка. Живёт себе человек, всё у него, вроде бы, нормально. Хорошая семья, достойная работа, приятная внешность. Но так его видят другие. А сам он ежечасно копается в себе, выискивает у себя мнимые недостатки, а реальные раздувает, считая себя хуже других. Да что там - хуже всех.
Недостатки, как и достоинства, есть у всех. С самооценкой можно и нужно работать. Даже если в детстве нас не научили любить себя, никогда не поздно научиться самим. Промах, за который Вы себя ругаете, когда другие о нём уже забыли, спустя время покажется Вам смехотворным. Если недовольны своей внешностью, подумайте о том, с каким чувством будете рассматривать свои нынешние фото лет через десять-пятнадцать. Наверняка, Вы даже не заметите тех недостатков, которые не дают Вам покоя сегодня. Вы поймёте, что придирались к себе и не ценили то, что имели.
Не зацикливайтесь на неудачах! Лучше складывайте в воображаемую копилку свои победы. И пересчитывайте время от времени, как если бы это были золотые монеты. В каком-то смысле, так оно и есть. Горюя об упущенных возможностях, мы можем не заметить новых блестящих перспектив, которые открываются перед нами. Не бывает людей, одинаково успешных и талантливых во всём. Цените то, что имеете! Никогда не ставьте под сомнение свою ценность!