Хочется стабильности, а она в нарастающем дефиците. Только приведешь себя в порядок, рядом почему-то оказывается истеричный человек, который сбивает все ваши настройки. Или заголовок к новостной ленте такой, что тревога снова тут как тут, и все больше мыслей о том, что за судьба на вашу долю выпала.
Что делать? Воспользуйтесь советами, чтобы ощутить в себе силу, чтобы хоть как-то влиять на события.
1) Усильте способность к адаптации
Неизвестно, какой еще подарок или удар преподнесет вам судьба. А поскольку даже хорошее событие может вызвать сильное потрясение, сконцентрируйтесь на своей выносливости и сопротивляемости.
Что для этого нужно:
· вкус жизни,
· готовность к переменам,
· бесстрашие перед вызовами жизни,
· обостренное чувство контроля,
· умение интерпретировать опыт,
· принятие уроков жизни,
· понимание, что плохое – часть жизни,
· согласие с тем, что произошло,
· создание всесторонней подушки безопасности.
2) Будьте готовы принять вызов
Что бы ни происходило, демонстрируйте готовность принять вызов, тогда вы обретете силы. В противном случае вы теряете их, сопротивляясь тому, что неизбежно произошло или произойдет.
Тем более это нужно сделать, если на вас смотрят другие люди, члены семьи или подчиненные в рабочем коллективе.
Используйте ситуацию, чтобы проявить свои лидерские качества, будьте социально активны, проявляйте интерес к работе, к делам других людей. Вызовы судьбы – это возможность закалиться, стать стойким человеком.
Важно транслировать спокойное отношение к происходящему. Оцените ситуацию, составьте план действий для ее успешного разрешения и всегда проявляйте заинтересованность и стремление учиться на опыте.
3) Осмельтесь взять ответственность за ошибки
Конечно, если речь о судьбе, внешних обстоятельствах, других людях, вы не можете в целом за все это отвечать.
Если вы выбрали этот путь, вы долго будет плутать во тьме. Рискните найти хоть что-то, на что вы все-таки повлияли или могли бы, или сделаете в ближайшее время.
Например, если против вашей воли распалась семья, соберите, напишите все, что вы делали, чтобы ее сохранить. Если кредит стал для вас непосильным, аналогично вспомните все, что вы предпринимали, чтобы выплатить долг.
Подумайте, что вы можете сделать сейчас для улучшения судьбы, для смягчения потерь, запланируйте что-то хорошее.
Если вы совершили ошибку, подумайте, какой опыт из нее стоит извлечь.
4) Сконцентрируйтесь на судьбоносном опыте
Во времена, когда трудно спрогнозировать даже ближайший день, сосредоточьте силы на конце дня.
· Подумайте, что можно взять из него в качестве положительного опыта.
· Обсудите с родственниками, друзьями или коллегами события, ваши трактовки и реакции на обстоятельства.
· Наградите себя, буквально или мысленно, за что-то, что вы предприняли в течение этого дня.
5) Попросите обратную связь у судьбы
Представьте, что ваша судьба – это не абстрактное понятие, а другой человек, ваш подчиненный, начальник или кто-то другой, с которым надо обязательно договориться, чтобы получить результат, и надо быть постоянно на связи, обсуждать и корректировать ваши совместные действия для реализации проекта.
Пусть ваша судьба вам объяснит, почему она ведет себя не так, как вы хотите.
А как вы выживаете сейчас, о чем думаете, на что надеетесь?
Читайте также
Если вы знакомите двух одиноких друзей, то рискуете лишиться их дружбы
Как носить короткую юбку и все под ней прятать
Как скрыть тот факт, что вы забыли надеть нижнее белье
Одежда и предметы, которые будут вам очень мешать в самолете