Вы живете в своем мире, в любом случае и каким ему быть определяете только вы. Будете вы реагировать на внешние воздействия любых источников, какие бы они не были, решать тоже только вам, поэтому жаловаться здесь не на что. В идеале, если вы не отреагировали на негатив, пропустили его мимо себя и переключились на что-то другое, позитивное, поможет вам избежать каких-либо расстройств вообще, не сразу конечно, а со временем. Сохранять спокойствие и трезвость ума в любой ситуации, это главное, чему следует научиться, потому как иначе, вы сами себя загрузите так, что просто сойдете с ума, легко и незаметно для вас. А это малоприятная перспектива.
Кому-то помогают спокойные медитации, кто-то читает сборники стихов, а кто-то может например обычный свой маршрут на автобусе пройти пешком и удивится, что оказывается мир гораздо больше, шире и интереснее, чем просто путь дом-работа-дом. Любимая музыка, любимое кресло, а может даже просмотр каких-нибудь фильмов о природе, приведет вас в нормальное состояние равновесия, когда не надо никуда бежать и о чем-то срочно думать, ваше состояние - это то, что вы определяете как идеально подходящее для вас, а не то, что советуют другие люди, в том числе и близкие.
Спокойствие ума и трезвость рассудка - это то, что помогает выжить в современном мире и в ваших руках привести не весь мир, а свой собственный в полный порядок. Ведь стремление к счастью и равновесию заложено в каждого человека и к этому стоит стремиться, что бы не происходило вокруг.
Очень часто помогает смена окружения, ведь если вам плохо в комнате, в который вы находитесь, не нужно сразу переделывать все что там стоит и тех, кто вас раздражает, можно просто выйти в другую комнату или вообще на улицу, сменить обстановку, успокоиться и потом вернуться. Ведь заводим мы себя сами, также как и успокаиваемся потом тоже сами. Создайте свой счастливый мир, тот, где вам хорошо, если ради этого придется сменить жилье или работу, ничего страшного, ведь главное, это ваше душевное равновесие, состояние счастья или близкое к нему.
Вы сможете!
У вас все получится!