Синдром ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ 💔
-Причины и Решение-
Впервые сам термин был введен именно в России - психологом Владимиром Серкиным в 1997 году.
Эта тема затрагивает вопрос источника мотивации людей ТЕРПЕТЬ дискомфортные условия жизни, утешаясь мечтами о «лучшей будущем, когда-нибудь потом...»
В данных реальях, к сожалению, это
💥АКТУАЛОЧКА💥
Люди приходящие ко мне на консультацию задаются вопросом не «как мне поменять свою жизни в лучшую сторону, что для этого сделать?», а «когда мои трудности закончатся, как их перетерпеть и когда же моя жизнь сама по себе изменится?»
Я сам все чаще стал одергивать себя на мысли, что в последнее время «жду у моря погоды», надеясь уловить подходящий момент складывая лапки 🐾
-ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?-
✨САМООЦЕНКА
«у меня ничего не получится; я этого не достоин/а; не по силам, высоко замахиваюсь; лучше ведь синица в руках чем журавль; я недостаточно хорош/а»
✨СОВЕРШЕНСТВО
«либо все должно быть идеально на высшем уровне, либо никак, другого не будет» - в итоге мы застревает в прокрастинации и нерешительности.
✨ПРОГРАММА ВОСПИТАНИЯ
Если родители в детстве внушали тебе, что ты не добьешься успеха в юном возрасте, то ты так и будешь откладывать свою жизнь на потом.
✨КОНФОРМНОСТЬ
«всем тяжело, у каждого проблемы, а я радоваться начну и о себе думать?» - не только негативная обстановка но и круг общения, заставляет нас не выделяться из толпы.
✨ПОТРЕБНОСТИ
Не понимаю своих истинных мотивов желаний, ты воплощаешь не свои мечты и цели, а чужие (родительские или навязанные социумом)
4. ВЫПИШИ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ ОТКЛАДЫВАЕШЬ
• От простого к сложно. Важна хронология, начиная с того что ты можешь сделать сейчас, без особых затруднейний.
5. ПЛАН
• Список последовательных конкретных действий.
6. НАЧИНАЙ С МАЛОГО
• Методика «салями» - или 10-15 минут в день. Америку я не открыл, но эту простую истину очень часто недооценивают. Все мы хотим всего и сразу, а правильно наработать привычку.
ДЕЙСТВИЯ - это основная база к преодолению синдрома отложенной жизни
Подписывайся чтобы всегда быть в курсе интересных новостей: