ПЯТЬ ПРОВАЛЬНЫХ ОШИБОК ПОДДЕРЖКИ
"Всё будет хорошо", "Не расстраивайся", "Это не конец света", "Я же говорил(а)" — это НЕ поддержка!
Но и универсальной формулы, подходящей для любого случая, тоже нет.
Зато есть вещи, которые точно НЕ надо делать, потому что они никак не помогают и не являются поддержкой.
Подробно, что не нужно говорить 👇 5 ошибок поддержки:
1. Пустые обещания - лучше обнимите.
2. Запрет на эмоции - дайте возможность рассказать и прожить эмоции.
3. Обесценивание чужих проблем - покажите важность человека и его ситуации.
4. Бесполезные советы - просто слушайте.
5. Оценочные комментарии - проявите живое участие.
Что будет являться поддержкой 👇
Если не знаете, что сказать, – молчите, будьте рядом и обнимайте. Вы удивитесь, но один из самых эффективных способов поддержки — теплые дружеские объятия и простые слова сочувствия ("мне очень жаль", "я так тебе сочувствую").
К друзьям и близким мы обращаемся не тогда, когда хотим выглядеть взрослыми, умными и сильными, а тогда, когда хотим просто побыть самими собой, ничего из себя не изображая. Поэтому, если вы хотите поддержать или утешить кого-то – дайте ему возможность рассказать о своих переживаниях. Любому человеку с проблемой крайне необходимо в первую очередь выговорится и быть услышанным.
Лучший способ поддержать близкого друга или родного человека — просто быть рядом, внимательно выслушивать, бережно и тепло обнимать.
Не оценивать и не обесценивать, не перебивать со своими комментариями, не переносить на него свои проекции, домыслы и выводы с советами.
Всё, что нужно — это живое участие, доброе сочувствие, душевное тепло. Возможность выразить свои чувства, эмоции, переживания.
И реальная конкретная помощь (посидеть с детьми, собрать денег, приготовить еду), а не абстрактные предложения.
Когда человек находится рядом с тем, кто его тотально принимает — это терапия. Происходит исцеление.
Так мы исцеляемся.
Так мы можем исцелять других.
А, как вас обычно поддерживают ваши близкие?