Вы задумывались о том, что наше тело чувствует, и как себя ощущает? Комфортно ли ему? Нравится ли ему например вставать сразу после будильника, или ему важно полежать несколько минут, может быть ваш организм хочет движения, прогуляться после рабочего дня - даже если погода не очень хорошая. Может вашему организму хочется сбросить вес или наоборот набрать. Вы чувствуете, что именно хотите съесть сегодня на ужин? Если говорить о еде, то бывают моменты, когда вы плотно поели но чувства удовлетворения и сытости нет? Одна из причин - вы ели то, что ваш организм не хотел. Это кстати, работает и в те моменты когда мы безумно хотим, скажем клубнику, и наступит конец света если мы ее не получим. Важно научиться ощущать себя, и понимать - у организма тоже есть желания. Важно прислушиваться к своим ощущениям в течении дня и понимать чем они вызваны. Умение слышать свое тело это навык, который нарабатывается достаточно длительный период времени. Некоторые из нас им уже овладели, а некоторые, и во
Общий расклад «Что хочет вам сказать ваше тело?»
10 марта 202210 мар 2022
79
2 мин