Немного поздновато, но все же поздравляю всех с наступлением Великого поста! Я его соблюдала всего 2 раза в жизни, но зато очень строго. И за эти 50 дней сильно худела, что меня очень радовало. Нет, я не призываю соблюдать пост только для красивой фигуры. Хоть я и очень редко хожу в церковь, но все же крещеная и считаю себя верующим человеком. И думаю, что соблюдать Великий пост и не ходить в это время в церковь – это кощунство перед Богом. Уж лучше тогда наоборот – ходить почаще в церковь и есть воспрещенные в пост блюда. Я не скажу, сколько сбрасывала кг за время поста, потому что тогда у меня не было весов. Но одежда, которая была в обтяжку, начинала болтаться на мне.
Расскажу, что я ела.
Первая неделя поста наравне со Страстной седмицей – самая строгая. Понедельник и вторник вообще ничего не едят, только пьют святую воду в любых количествах. Далее со среды по воскресенье – едим только хлеб и воду.
Следующие 5 недель проходят одинаково.
Понедельник, среда и пятница – день сухоедения. В эти дни можно есть только сырую пищу (то есть не подвергать ее термической обработке).
На завтрак я пила холодный чай и ела бутерброды из хлеба и яблока. На обед и ужин готовила салаты из сырых овощей и ела их с хлебом. Без растительного масла – его я наравне со сливочным маслом исключила на весь период поста. Также под запретом все соусы, майонез, сметана. Можно кетчуп, аджику, горчицу. Очень спасали меня в эти дни соленья (огурцы, помидоры, грибы, капуста) и консервированные оливки.
Во вторник, четверг, субботу и воскресенье можно есть вареную пищу. Но все блюда без масла и сахара. Ну и так, как это пост, то ничего мясного и молочного тоже нельзя, включая рыбу и яйца. Я варила себе разные каши с солью на воде, картошку тушила и отваривала. Делала овощные рагу (картошка, лук, морковка, перец, баклажан, свекла, кабачок и прочее). Варила супчики (картошка, морковка, лук, морковь, фасоль грибы – в различных вариациях). Очень сытными были каши из фасоли, чечевицы, гороха. Ела магазинные консервы – очень любила кабачковую и баклажанную икру, тушеную фасоль, лечо. Можно есть любую лапшу также отваренную на воде с солью. Из напитков я пила только чай без сахара. Иногда покупала соки в коробках.
Последняя неделя поста – Страстная седмица, тоже очень строгая.
С понедельника по четверг едят только хлеб и воду. А в пятницу и субботу пьют только святую воду.
Ну и конечно нужно стараться ходить чаще в церковь, дома читать утренние и вечерние молитвы, причащаться в церкви. Ну и кроме соблюдения пищевого поста должен быть пост духовный – стараться очистить свои помыслы и облагородить поступки. Я на все время поста запрещала себе смотреть телевизор, слушать музыку. Можно было только в компьютере по интернету смотреть фильмы про Бога и церковь. Скажу сразу, что такое соблюдение поста – очень жесткое. Никакой физической работой или спортом я не могла заниматься – у меня начинала кружиться голова. Ну и выходить из поста нужно тоже аккуратно. Мне не удавалось это сделать плавно, поэтому, наевшись после Пасхи вкусняшек, у меня еще неделю потом болел желудок, привыкая к нормальной пище.
И еще раз напомню. Я никого не призываю так поститься. Я лишь рассказываю про себя. Каждый постится в меру своих возможностей.
P.S. Я три дня уже считаю белки/жиры/углеводы. И мой все снова сдвинулся! Моментально ушли еще 2кг. На момент написания этой статьи (5 марта) мой вес – 78,5кг!