Это может показаться банальным вопросом, но что такое запор? Этот термин может описывать многие типы проблем с опорожнением кишечника. Запор может означать твердый и похожий на шарики стул или в мвлом объеме. Он также может описывать чрезмерное напряжение, отсутствие ежедневного опорожнения кишечника или ощущение, что вы не можете вывести весь стул. Все это описания запора, но симптомы разные.
Что такое хронический запор?
Запор становится хроническим , если он длится от нескольких недель до месяцев. Различные симптомы запора могут означать разные проблемы и, следовательно, требуют разных методов лечения, поэтому вы должны четко описывать свои уникальные проблемы своему врачу.
Чтобы прояснить одно распространенное заблуждение среди тех, кто привык к ежедневному опорожнению кишечника по часовой стрелке: совершенно нормально не опорожняться каждый день. Несмотря на то, что слишком мало опорожнений кишечника ( два или меньше раз в неделю) может быть причиной дискомфорта, нет никакой физической потребности в ежедневном опорожнении кишечника.
Существует два основных типа запоров. Первый – это вялое продвижение содержимого по желудочно-кишечному (ЖКТ) тракту. Вторая форма запора бывает ближе к выходу, с затрудненным выходом содержимого кишечника из-за проблем с мышцами таза. При первой форме запора лечение может включать добавление клетчатки в виде пищевых добавок или увеличение потребления фруктов и овощей. Вторая форма может нуждаться в дальнейшем обследовании с визуализирующими тестами или процедурами.
Каковы причины?
Есть много причин, по которым у вас может быть запор, и сначала важно понять, почему. Есть некоторые обратимые причины запоров, которые могут улучшить перистальтику кишечника. Если запор является новой жалобой, прежде чем добавлять клетчатку в свой рацион, вы должны обсудить симптомы с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вам не нужны диагностические тесты, такие как рентген брюшной полости или лабораторные анализы. Обратитесь к врачу, если вы принимаете какие-либо новые лекарства или если у вас есть ректальное кровотечение, боль в животе, потеря веса или тошнота и рвота, поскольку любой из этих симптомов может означать, что вам необходимо пройти обследование на предмет других, более серьезных заболеваний. .
Чем лечить кроме лекарств?
Это один из самых частых вопросов, которые я получаю от пациентов, и именно он делает исследования по добавлению клетчатки в рацион с фруктами и овощами такими привлекательными. Что затрудняет рекомендации конкретных планов лечения, так это то, что не так много хороших данных, которые могли бы помочь врачам предложить конкретный режим приема растений или клетчатки.
Интригующее новое исследование , озаглавленное «Проверочное сравнительное исследование эффективности зеленого киви, подорожника или чернослива у пациентов с хроническими запорами» в одном журнале по гастроэнтерологии направлено на прямое сравнение различных, полностью естественных способов лечения хронических запоров. Чернослив (как форма пищевых волокон на растительной основе) и подорожник — хорошо зарекомендовавшие себя способы лечения хронических запоров. Неудивительно, что все участники смогли достичь основной цели — увеличения количества движений кишечника. Похоже, что киви достиг этого преимущества с меньшим количеством побочных эффектов.
Есть несколько важных ограничений для этого исследования. Подавляющее большинство больных составляли женщины, а средний возраст составил 43 года, что характерно для больных хроническими запорами. Пациенты знали, какой продукт (киви, чернослив или подорожник) они получали. Исследование было относительно небольшим, всего около 80 пациентов. И еще неизвестно, проявится ли облегчение запоров с помощью киви через четыре недели (что было продолжительностью исследования). Тем не менее, это еще одно потенциальное дополнение к диете для людей, которые ищут натуральные средства для лечения хронических заболеваний. Новое исследование достаточно хорошее, чтобы я мог с уверенностью рекомендовать киви своим пациентам, которые хотят избавиться от запоров.
Если натуральный подход не поможет?
Как и в случае со всем, что вы пробуете самостоятельно, если у вас появился запор впервые, и он не реагирует на то, что вы пытаетесь сделать самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом и узнайте, нужна ли вам оценка того, что может стать причиной вашей болезни. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что иногда трудно получить достаточное количество клетчатки (стремитесь к 5 граммам за один прием пищи) при современной диете. Помимо запоров, есть веские причины (например, для здоровья толстой кишки и здоровых кишечных бактерий), чтобы попытаться съесть как можно больше клетчатки. Если вы не можете потреблять достаточное количество клетчатки (или достаточное количество киви! ), чтобы избавиться от запора, существует множество безрецептурных и отпускаемых по рецепту слабительных, которые отлично справляются с этим заболеванием. Если сомневаетесь, обращайтесь! Нет необходимости страдать, когда доступны другие безопасные и эффективные методы лечения.
Спасибо за внимание. Не забудьте поставить лайк и подписаться. Здоровья вам и вашим близким.