Когда жизнь проходит на высоких скоростях, очень важно научиться замедляться. Остановить внутреннюю спешку и суету, убрать напряжение и постоянную гонку. Но порой очень сложно вырваться из этого порочного круга.😬
⠀
По сути, в этой вечной гонке нет жизни.🙅
В таких обстоятельствах человек живёт на автомате,не осознавая происходящих с ним процессов. Соответственно он не способен услышать и понять свои истинные желания и стремления, принять правильные решения, определить свой верный путь развития. И попадает в замкнутый круг.
⠀
💥 Находясь в состоянии стресса и напряжения, когда кажется, что выхода нет, в этот самый момент необходимо замедлиться. Остановиться, взять паузу, отпустить чувство долга и ответственности, убрать все переживания и беспокойства за будущее, и просто посвятить время себе. Хотя бы 5-10 минут. Принять решение, что мы никуда не опаздываем, и нет ничего важнее сейчас, чем побыть наедине с собой.✨
⠀
🧘♀Можно сделать небольшую практику, медитацию, или просто подышать, ощутить ритм своего дыхания и биения сердца. Можно представить, как вдыхаем расслабление и выдыхаем напряжение. Даже такая простая практика способна вернуть нас к себе.🙌
⠀
💜 Именно в момент замедления, мы пребываем в состоянии "здесь и сейчас". И только в этот момент с нами происходит сама жизнь, мы начинаем замечать запахи и звуки, очень тонко ощущать и различать вкус еды, чувствовать температуру воздуха, ритм своего дыхания и биение сердца. И только в этот момент, появляется возможность выйти из этой "игры" и осознать, туда ли мы идём, и на сколько эффективны наши действия.☝
⠀
💜 Только в состоянии внутреннего покоя человек погружается в себя, происходит соединение со своим внутренним миром, усиливается интуиция, начинают приходить ответы на важные вопросы, инсайты и озарения. Мы начинаем слышать и понимать свои желания и способны принять верные решения.⬇️
