Актуалочка от Лиса –психолога подъехала: 5 СТАДИЙ ПРИНЯТИЯ НЕИЗБЕЖНОГО.
А на какой стадии находитесь Вы? Или «О Кризисе в человеческой жизни». Сейчас мы немножко углубимся в глубинную психологию и коснемся механизмов защиты.
Что бы принять какой-то травмирующее, шокирующее событие, каждый человек проходит через 5 стадий эмоционального реагирования. В научной среде эта концепция больше известна как «модель Кюблер-Росс». Названа она так в честь автора – Элизабет Кюблер-Росс.
Именно она в далеком 1969 году нашла универсальную модель защитных механизмов психики и разгруппировала на стадии принятия неизбежной ситуации. Давайте с ними познакомимся.
- 1 стадия – Отрицание. Сначала происходит потрясение. Находясь на этой стадии человек отказывается принимать то, что с ним случилось. Ему кажется, что все происходящее не правда и что проснувшись утром все исчезнет как страшный сон, и жизнь будет прежней. Эта стадия выполняет защитную функцию, помогает справиться психике с обрушившимся шоком.
- 2 стадия – Гнев. Через время человек осознает то, что проблема есть, она относится к нему и является весьма серьезной. На этом этапе проявляется агрессия ко всему окружающему миру.
- 3 стадия – Торги. После гнева человек переходит в стадию торга. Он принимается искать способы «вернуть все как было» и впадает в иллюзию, Ему начинает казаться, что ситуацию можно исправить: «а что если?»
- 4 стадия – Депрессия. А вот когда человек убеждается, что все попытки исправить ситуацию и вернуть все «до заводских настроек» не срабатывают, его настигает ...она -стадия депрессии.
- 5, финальная стадия – Принятие. На этой стадии человек признает, что случившееся — случилось, с этим нужно жить, через это нужно перешагнуть, адаптируясь к последствиям, и из этой безвозвратной точки строить дальнейшую жизнь.
ПРИМЕР ПРИМЕНЕНИЯ МОДЕЛИ К ЗЛОБОДНЕВНОЙ ТЕМЕ:
Отрицание. «Да такого просто быть не может!».
Гнев. «Да как вы смеете ?!».
Торг. «Хорошо, а если… Ведь тогда со мной точно ничего не случится?».
Депрессия. «Всё плохо, и ситуация с каждым часом становится всё хуже».
Смирение. «Мир стал другим. Но надо просто научиться с этим жить».
Помните: Мы не можем изменить прошлое, но можем изменить свое отношение к нему.
Еще есть классная трактовка от Шнура:
1) С х@я ли? 2) Да ни х@я! 3) Ну а х@ли... 4) Ох@еть. 5) Пох@й.
