Витамины необходимы в любом возрасте, но после 40 лет их значение возрастает многократно. В этом возрасте начинается гормональная перестройка, которая влияет на весь организм:
- нарушается регулярность менструального цикла;
- ухудшается состояние кожи, ногтей, волос;
- изменяется плотность костей;
- могут обостриться хронические заболевания;
- снижается половое влечение;
- могут возникать депрессивные состояния, перепады настроения, нервозность;
- появляются приливы;
- начинают беспокоить проблемы со сном.
С помощью витаминов можно улучшить состояние кожи и волос, укрепить суставы и мышцы, нормализовать давление, улучшить качество жизни.
ВИТАМИН Д - фундамент женского здоровья, необходим для нормального поддержания кальция в организме. С наступлением менопаузы дефицит кальция возникает еще больше. За 5 лет с начала менопаузы кости теряют в среднем до 20% своей прочности.
Это приводит к остеопорозу, главная опасность которого - это переломы костей даже при небольших нагрузках.
Кроме этого, витамин Д поддерживает иммунитет и способствует снижению веса.
ВИТАМИН Е - женский витамин - «эликсир молодости», антиоксидант, замедляет процессы старения, улучшает эластичность сосудов, задерживает развитие атеросклероза, необходим для работы женской половой системы, участвует в регуляции менструального цикла, смягчает симптомы менопаузы.
ВИТАМИН С - источник молодости и долголетия, антиоксидант, укрепляет иммунитет, участвует в синтезе коллагена.
ВИТАМИНЫ гр.В - нужен для нервной системы, улучшает настроение, необходим для красоты кожи, волос, ногтей. При дефиците этих витаминов повышается уровень гомоцистеина, который приводит к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.