Многие подростки стали понимать, что для здоровья и долгой счастливой жизни важно правильное питание, физические нагрузки, полноценный сон. Спорт стал более популярным, в связи с тем, что все хотят заниматься своим телом. Сейчас тема здорового образа жизни стала актуальной и модной. Развитие технологий привело к тому, что у каждого человека, имеющего доступ к сети Интернет, есть возможность узнать, как этого достичь, способы улучшения здоровья без вреда своему организму (например, бесполезные диеты или чрезмерные физические нагрузки). Стоит отметить, что еще одной причиной популярности здорового образа жизни среди молодежи является так называемый образ успешного человека. Современный образ успешного человека, одним из наиболее важных критериев включает в себя визуальную привлекательность человека. Другими словами, для того чтобы высоко подняться по карьерной лестнице, желательно иметь соответствующий внешний вид, который будет приятен собеседнику и будет успешно представлять компанию в лице современного и красивого сотрудника. Человек, ведущий здоровый образ жизни, следящий за своей физической формой, ухаживающий за внешностью, выглядит привлекательно.
Литература и фильмы для поиска информации о ЗОЖ
Теперь главный вопрос, где же найти литературу и фильмы связанные с ЗОЖ? Сейчас, благодаря интернету можно найти подходящие фильмы и книги буквально за пару минут. Обратившись к интернету, мне удалось найти несколько полезных источников информации:
1. Фильм BBC «Вся правда о еде - Как стать здоровым» - в этом документальном фильме можно почерпнуть много полезной информации о еде, которую никогда не стоит добавлять в свой рацион, о полезных продуктах и конечно, как сбалансировать своё питание.
2. Документальный фильм «Двойная порция»- повествует об эксперименте: главный герой питается в течение 30-ти дней в ресторанах быстрого питания (для эксперимента был выбран McDonald's) — каждый день, три раза в день; и не занимается спортом, к чему это приводит.
3. Документальный фильм «Исцеление планеты: Важно, что ты ешь»- о еде и способах питания, о проблеме ожирения и избыточного веса, о последствиях для здоровья и окружающей среды чрезмерного употребления продуктов животного происхождения.
4. Так же стоит обратить внимание на фильм «Быстрее, сильнее, мощнее» - он будет особенно полезен ребятам, которые очень серьёзно занялись спортом и хотят добавить в свой рацион различные спортивные добавки. Фильм расскажет историю американских атлетов, которые не пренебрегали употреблением стероидов и т.п. и к чему это их привело.
5. Фильм «Летсплей» - об игромании. В фильме — истории нескольких ребят и разные точки зрения на эти игры. Для некоторых парней это профессия, на которой они зарабатывают хорошие деньги. Для других – просто спорт и способ получить заряд адреналина. А третьи осознают: это зависимость, которая поглощает их и влияет на другие стороны жизни.
6. Фильм «Теремок» - о проблеме подростковой наркомании, истории реальных ребят с наркотической зависимостью.
7. Документальный фильм «Качая железо» - об истории Арнольда Шварценеггера- пропаганда спорта, история успеха.
8. Книга Тома Рата «Ешь, двигайся, спи». В книге автор простым языком рассказывает, как вести активный образ жизни, даже если имеются ограничения по здоровью, несмотря на то, что в книге описываются очевидные вещи, люди почему-то их не выполняют.
9. «Transcend» - в книге представлено научное исследование на тему здоровья и правильного питания. Прочитав книгу, вы сможете снизить риск заболевания и замедлить старение.