Скажу честно, раньше лет 10 назад, я придерживалась позиции, что наши болезни нам даются в наказание за что-то. Я помню, что даже читала книжки о том, какая болезнь чуть ли не за какой грех отвечает. И ключевое здесь «за что?».
⠀
И сейчас меня прямо распирает от того, насколько я рада, что я столкнулась с темой психосоматики, новой германской медицины, психологии болезни и тд. И теперь я понимаю, что главное не «за что?», а «❓для чего❓?».
⠀
Наш организм очень мудро устроен. И изучая этот вопрос, мне пришлось сильно погрузиться снова в анатомию. Изучить за что какой орган отвечает, какие где функции. Отталкиваясь от этого знания, можно задуматься о том, почему мозг увеличивают или уменьшает ту или иную функцию организма. Например, увеличивает, когда есть дополнительная энергия из-за внутреннего конфликта, которую некуда деть. Единственная задача организма - жить. Каждый орган отвечает за какой-то определенный конфликт в зависимости от функции.
⠀
Наше тело отражает наше мировоззрение, нашу жизнь. Все ее переживания и события. Невозможно, влюбиться, как сказал наш преподаватель, а при этом тело стоит в сторонке. Нет, все наши эмоции проходят в теле.
⠀
Но люди настолько привыкли разделять себя, свой разум, от своего тела, не замечать чувства, не осознавать свои состояния. Что телу ничего не остаётся, как справляться, как умеет, адаптироваться. Все напряжения чувства опускаются потом напряжением в теле и как следствие выливается в симптом, так как удерживать это невозможно.
⠀
Если мы постоянно будем жить только разумом, и не слышать тело, рано или поздно оно о себе напомнит. Если мы не будем замечать, что устали, то сляжем с болезнью, давлением, головной болью. И тогда это будет вторичная выгода болезни - отдых. Но зачем себя и тело мучить? Отдохните просто так. Остановленные потребности влияют на здоровье, задерживаются в теле.
⠀
Или есть ещё родственники, которые манипулируют своей болезнью, привязываю к себе, так как боятся например остаться одни. И они делают это очень неосознанно, не специально, не умеют выражаться иначе. Например, словами.
⠀
Болезнь - сигнал подумать и понять, что моя психика не смогла принять.
Психосоматика - это не какая-то магия и не что-то необъяснимое. Обычно звучит в контексте «врач не нашёл причин симптома и боли, сказал психосоматика». То есть раз медицина не поняла, то это что-то непонятно откуда взятое. Но это заблуждение.
Мы порой боимся отреагировать уместно ситуации, не проявляем свои чувства. Блокируем выходы эмоций. Когда мы запрещаем себе реагировать на ситуации, начинается реагирование в теле.
Психосоматика - это телесное отражение духовной жизни. Телесное проявление эмоций. «Зеркало» подсознательных процессов.
Психосоматика - это воздействие разума на тело. То есть то, почему мозг запустил ту или иную болезнь. Любой недуг физической природы имеет ментальный аспект. Реакция на этот недуг будет отличаться у людей в зависимости от характера и мировоззрения. В любом случае мозг заточен на то, чтобы человек выжил. Всегда. Поэтому то, что переходит в болезнь, это то, что было не принято и не осознано разумом и психикой. На одну и ту же ситуацию все реагируют по-разному. И заболевают все по-разному в одних и тех же случаях.
Болезнь - это процесс, попытка адаптации к окружающей среде и поиск баланса. Ответ на внутренний конфликт (о том, что это был пост раньше).
Здоровое тело - это когда эмоции осознаются и проживаются. Не вытесняются. Не задвигаются вглубь и не отрицаются.
Важно чувствовать своё тело, его сигналы. Даже банально усталость. Не упахиваться на работе, не доводить себя до депрессии, не требовать от себя невозможного, а слышать себя.
А потом начинаются снотворные, потому что почему-то мозг контроль не отпускает, депрессии и успокоительные. Привыкли убиваться, а то иначе непродуктивные какие-то.
Кстати, многие считают, что хорошо потренироваться в зале - это из него выползти без сил. Но спорт должен давать энергию, а не смертельную усталость… это мне остеопат каждый раз говорит.
Мы же спортом для здоровья занимаемся, а не для травм, да? Так и со всем остальным.
Мне задали на днях вопрос: «Испытывала ли я на себе психосоматику»
И у меня появился миллион мыслей.
Я вспомнила, как после окончания школы, когда я ходила к врачу с каким-то симптомом, мне отвечали: «У вас все нормально. Не должно болеть. Рентген/мрт/анализы в порядке». И я действительно слышала это так часто!! Как будто сама судьба вообще привела меня сюда сейчас.
Боль в голове во время рейсов, когда я работала бортпроводником - «мрт хоть в космос!».
Колени болят сильно, ноют - «на мрт ничего нет. Это подростковое» в 20 лет 🧐
Боли при рейсе в животе - «не, узи хорошее»
И ещё, и ещё, и ещё
И только сейчас, изучая тему психосоматики, у меня стали складываться все пазлы в голове. Почему тогда болело то, почему это 🤪
На сеансах у остеопата, когда он работает с анатомией, я конечно сама включаю психологию и говорю об историях, которые приходят из воспоминаний. И получается своего рода телесная терапия. Он работает с симптомом, а я неосознанно вспоминаю ситуации, которые были связаны, когда начался симптом. В итоге всплывают и те самые боли в коленях, которые были 10 лет назад и тд.
Но! Я чувствую отклики тела. Это тоже навык прислушиваться к ощущениям. Напряжение, расслабление, болевые, кровоток пошёл и тд. Поэтому сеанса более глубокие получаются, чем просто полежать 2 часа, пока тебе специалист что-то «чинит».
И вот сейчас, умея слушать себя и своё тело, я могу практически сразу начать думать в чем выгода болезни? Зачем мне этот симптом? Что он мне даёт, а чему мешает?
Более подробно в видео на моем канале YouTube https://youtu.be/_iciU5gcp1Y
#похудение #лишнийвес #психосоматика #психология #здоровье #тело #болезнь #симптом #диеты #вес