В трудные времена как будто вся жизнь идет наперекосяк.
Все кажется одной сплошной черной полосой в жизни- начиная от работы и завершая личными или семейными делами, финансами и бытом.
Неприятности словно из рога изобилия сыпятся. Могут начать портиться отношения с окружающими.
Многие испытывают тревогу и беспокойство за своё будущее.
У некоторых людей начинается паника и появляется страх смерти.
У каждого человека в трудные времена свой набор сложностей.
Одно общее- много всего и разом наваливается.
Главное, держать в этот момент в себя руках, стараясь не срываться на своих близких.
И важно , не думать о крупных проблемах, которые неразрешимы в данный момент. А пытаться концентрироваться на хороших вещах.
Пусть это даже мелочи.
Особенно беспокойным людям психологи рекомендуют вести дневник и тезисно по пунктам записывать все хорошие события за один день.
Это может быть все, что угодно.
К примеру, сегодня был яркий солнечный день. Или написала и тепло поздравила подруга.
Подарили нежный букет тюльпанов. Приготовили вкусный пирог к чаю.
Вернули долг, который очень кстати. Или подарили подарок, очень нужный.
Сказали вы тёплые слова в адрес других- запишите себе в этот блокнот
В истории прожитого дня, находить славные моменты и приятные вещи и фиксировать их себе в блокнот.
Делать, это играючи и осознанно.
Пытаться находить радостное во всех тех часах дня, что бодрствуете.
Из мелочей складывается жизнь.
И пусть, пока крупные события, не так идут как хотелось бы, но помнить одно, что жизнь идёт своим чередом..
И важно на себя взглянуть как-бы из своего будущего, светлого и доброго, в котором вы видите себя сегодня спокойного и уверенного, который знает,
что все будет хорошо.
Подписаться на канал