ЙОГА(Видео-уроки)
Самостоятельно начать заниматься йогой – не так сложно, как кажется на первый взгляд. Данный вид физической активности сейчас очень популярный, модный, так как позволяет привести в порядок не только тело, но и мысли.
Вместе с йога-преподавателем Дарьей Макаровой мы подготовили 7 уроков, состоящих из самых базовых и начальных асан йоги.
Практика йоги позволяет:
задействовать все системы организма,
очистить ваше тело от шлаков,
сделать вас здоровыми, молодыми и подвижными.
Познайте свое тело, открыв уникальный мир йоги!
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА(Видео-уроки)
Пранаяма — это дыхательные упражнения, которые помогают управлять праной, жизненной силой. Освоив искусство пранаям, можно улучшить своё здоровье с помощью всего лишь дыхания. Разумеется, дыхание должно быть совершенно особенным.
Вместе с Евгенией Ярченко – преподавателем оздоровительной дыхательной гимнастики и практик осознанности вы сможете освоить основы дыхательных практик.
Полезные свойства пранаямы:
Устраняются болезни в теле, обновляются клетки, ткани и нервы
Улучшается память и интеллект
Обуздывается беспокойный разум
У того, кто практикует пранаямы, появляется хороший аппетит, легкое расположение духа, красивое тело, выносливость, хорошее здоровье.
Более подробнее с программой курса можно ознакомиться на нашем сайте:https://online.hungrymarathon.com/seminars
