Это тот человек, после общения с которым, вы чувствуете себя выжатым, а ваш эмоциональный фон заметно опускается. На место воодушевления, хорошего настроения и восторга пришло раздражение, тревога и апатия.
Если это происходит систематически, то это токсичный, для вас, человек. Тот самый токсик. Можно, конечно, послать его гулять под луной, но, иногда по каким-то личным причинам вам хочется сохранить общение с этим человеком, но из позитивного и лёгкого по природе живчика, превращаться в противоположность этому - не вариант.
В таком случае, вам придётся начать вести борьбу с токсиком. Закалять характер, так сказать. Нарастить эмоциональную броню, чтобы его токсичные "сопли-слюни" до вас не долетели, не смогли понизить ваш эмоциональный фон. Он брызжет слюной, а вы крепко вцепились в эту броню и только язык ему показываете(мысленно, конечно).
Но рано или поздно он вас выбесит, эмоциональная отстраненность сойдет на нет, тогда тушите свет...Так вот, чтобы этого не произошло, токсику следует прекратить испытывать вас, но сам он этого не сделает, а раз уж мы решили помочь ему превратиться из бесячого чувака в нежную фиалку, то дайте ему(нет, не в морду) обратную связь - негативное подкрепление, т.е. отсутствие всякой реакции на его поведение. О, мой личный токсик оказался очень стойким, ну или до него долго доходило, но всё получилось, и мне больше не хочется крушить мир вокруг, после общения с ним. Может и вам пригодится.
Но я точно знаю, что не сработает:
1. Отзеркаливание. Он с ещё большим воодушевлением попрёт на вас. Очень нежелательно проявлять агрессию, вступать в спор и др.
2. Задабривание: Объятия, сюсюканья, переводить в шутку и т.д. Это будет поощрение его действий, т.к. у токсичного человека слабо развит навык осознания и правильное выражение своих эмоций, поэтому ему вы не поможете этим, да и себе тоже.
Когда ваш токсик превратится в лапушку, не забывайте его похвалить.
Проверено. Работает. Вокруг одни плюшевые мишки, да заяньки остались. Может притворяются?
А как Вы боретесь с токсичным окружением? А может сами таковым являетесь?
#психология #токсичные отношения #полезные советы #личные границы