Если совсем не хочется убираться и поменять свой настрой никак не выходит (см. часть 1 у меня в блоге) - убирайтесь через силу, НО по чуть-чуть! Отмерьте себе временной промежуток (15, 30 мин или час) в течении которого вы будите убираться. Ни больше ни меньше. Поставьте будильник и договоритесь с собой, что вы честно убираетесь в течении отведённого времени, но, как только прозвенит будильник - всё! Добби свободен!
Суть метода заключается в том, что нам сложно преступить к чему-либо, когда точно не ясны какие-то моменты, а в данном случае - временные рамки. Зачастую уборка (или другое дело) занимает не так много сил и времени, как мы себе это представляли. А мы боимся, что не сможем закончить начатое или не хотим тратить слишком много времени.
А тут психологически проще начать - ведь вы точно знаете, что через 30мин закончите в любом случае. Вы так с собой договорились. Даже если удастся убрать совсем не много - это всё равно больше чем ничего. Хотя, часто бывает так, что сложно именно начать. А когда ты уже втянулся в процесс, продолжаешь убираться и после сигнала будильника. Тут можно просто довериться своим ощущениям и поймать вайб))))
Ещё один вариант из тайм-менеджмента.
Французы говорят: "Не можете съесть лягушку целиком - ешьте её по частям". Составьте список того, что надо сделать и делайте по одному пункту за день/час/утро/вечер. Размер временного промежутка выбираете сами.
Например:
1дело - утром, 1 - в обед, 1 - вечером
или
все дела из одной зоны в 1 день
или
1 дело в день (для тех, кто не любит напрягаться)
Вы можете сказать, что так уборка растянется на вечность, и будете абсолютно правы. Лучше когда убирается вся квартира/дом одним махом. Это исключает перетягивание бардака с ещё не убранных мест в уже вымытые. Но вернёмся к теме поста - мы пытаемся заставить себя убраться, когда совсем не хочется) тогда эта тактика подойдёт идеально! Вы будете хоть как-то наводить порядок, а это уже намного лучше, чем никак.
Продолжение следует...