Интересный, уверенный в себе человек это в первую очередь человек, развивающийся не в одной сфере своей жизни, а во всех одновременно!
У вас есть сфера в которой вы работаете, учитесь. Если вам эта область действительно нравится, то будьте настоящим профессионалом в ней. Не останавливайтесь на достигнутом, и каждый день становитесь лучше!
Вот небольшой список того, что поможет вам каждый день становиться лучше, узнавать новое и быть в курсе новых событий.
Для каждого пункта я привожу тайминг. В сумме в день вы будете тратить на саморазвитие 2 часа времени, больше не нужно. Какое-то дело затянулось – ничего страшного. Как только в сумме набрали 2 часа – заканчивайте!
Как провести утро и что внедрить в распорядок своего дня
Каждое утро делайте зарядку для своего тела
Любые упражнения, что угодно, что вам нравится). Это могут быть танцы, дыхательные упражнения, растяжка и т.д. Более подробно о том, что нужно развивать, читайте в этой статье.
Время: 15 минут каждое утро
Примите ледяной душ после зарядки
Если сложно ледяной – то хотя бы контрастный (попеременно теплая и холодная вода). Бодрость на весь день обеспечена!
Время: 10 минут
Возьмите книгу, которую сейчас читаете, и почитайте ее 15 минут
Это может быть как учебная, так и художественная литература, или статья по интересной вам теме. Делается это для того, что у вас активировались мозги. И, кстати, читая хотя бы 15 минут в день, совсем скоро вы станете интересным, грамотным собеседником! Ведь большинство людей даже этого не делает!
Время: 15 минут
Обязательный завтрак
Если вы не завтракаете, то первую половину дня у вас будет сонное состояние, и ни на чем, кроме обеда, вы толком не сможете сосредоточиться Лучше всего на завтрак есть фрукты и каши.
Время: 15 минут
Ведите список книг и фильмов…
…которые нужно прочитать и посмотреть. Общаетесь с успешными людьми – спрашивайте их, что стоит прочитать и посмотреть, записывайте в список. В день найдите час времени, чтобы почитать книгу из списка и посмотреть часть фильма (либо полностью, если при этом вы отдыхаете и восстанавливаете силы)
Время: 1 час
Составляйте план на следующий день
Продумайте, что вам нужно сделать завтра. Напишите себе план дел по времени. Включите туда саморазвитие и отдых.
Время: 10 минут
В сумме это всё занимает 2 часа в день. Поживите так хотя бы неделю, и вы почувствуете, насколько более интересной становится ваша жизнь!
Изучать можете любые области: кино, театр, поэзия, искусство, фотография, музыка, спорт, литературы и т.д.
Не знаете, какой фильм посмотреть – смотрите фильмы из топа IMDB 250.
Наполните свою жизнь делами и увлечениями, от которых вас «штырит»!
И тогда вопросы «Как быть бодрым?», «Как чувствовать себя уверенно?» и подобные сразу отпадут.
В комментариях не забудьте написать, а как Вы проводите свое утро?
Что помогает быть в тонусе именно Вам? Нам важно Ваше мнение. Вполне вероятно, что именно Ваш комментарий поможет другому человеку!
Кстати, ещё я подготовил крутой подарок для всех своих подписчиков!
🎯Получить книги и тренинги стоимостью более 500$ в подарок 🎯
Друзья, искренне надеюсь, что вам понравилась статья!
Если да - не забывайте, пожалуйста, поставить лайк 👍🏻 и подписаться на канал! Спасибо 🙏
#илья романов #успех #как быть бодрым #бодрость #самочувствие #состояние #как хорошо себя чувствовать #ритуалы #уверенность