Тема лишнего веса очень актуальна в современных реалиях! Очень мало времени на еду, очень много жирной , быстрой пищи на ходу! Как говорят: "Время-деньги". Появление лишнего веса имеет и психосоматический компонент.
Наличие нерешенного внутреннего конфликта, ситуации, которые эмоционально не приятны человеку ,могут уйти в подсознание и остаться нерешенными, а потом проявляться в виде симптома в теле.
Зачем мне лишний вес?
Ответьте сначала честно для себя на этот вопрос, а потом читайте дальше.
Лишний вес может появится из-за нескольких факторов:
1. Нехватка внимания в детстве или замужестве. Заниженная самооценка. Хочется быть более заметной в глазах родителей, которые недостаточно уделяют внимание в детстве. Девушка начинает набирать , когда у супруга исчезает интерес или хочет “иметь вес” и быть заметной в обществе, продолжая жить с низкой самооценкой.
2. Заедание стресса. Обычно человек начинает сметать всё вкусненькое, пытаясь перекрыть стресс.
3. Нежелание нравиться противоположному полу. К сожалению, у некоторых есть убеждение, что нравиться противоположному полу, быть красивой и сексуальной это плохо. Человек, подсознательно, начинает прятать это всё под слоем жира.
4.Защита от окружающего мира (желание стать некрасивой). В основном это люди подвергающиеся насилию, как физическому, так и психологическому. Этим они пытаются обезобразить своё тело или выстроить ощутимый барьер.
Самые часто встречающиеся запросы по лишнему весу связанные с конкретной зоной на теле:
[ ] Живот - Нереализованные идеи( в прямой смысле беременные идеей), женщина боится быть слабой и не признает свою женственность.
[ ] Ягодицы - нереализованная сексуальность и эгоцентризм, боязнь перемен.
[ ] Бедра - инфантилизм, чувство стыда и, конечно же, детские страхи и обиды. Также неумение постоять за себя и постоянное сдерживание недовольства.
Как же справляться с лишним весом помимо физической нагрузки?
1. Принять себя такой, какая ты есть. Со всеми достоинствами и недостатками.
2. Когда идете к холодильнику, поговорите со своим голод, он ли это на самом деле?
3. Научитесь получать удовольствие без еды. Найдите занятие приносящее безграничную радость.
4. Примите своих близких. Помиритесь с ними.