Как я люблю говорить, психология часто играет роль Света. В темной комнате мы одну вещь принимаем за другую, а то и вообще не видим. Но вот свет включается и все становится только тем, что оно есть. Оказывается, что это не монстр – а всего лишь стул с накиданной на него одеждой. Уже легче. Правда?
В нашей психике и физиологии все то же самое: симптомы могут казаться нам не тем, чем они являются на самом деле. Очень важно понять, что лежит за ними.
За проблемами с весом, например, может стоять целый ряд разных причин: гормональный сбой, культура питания, малоподвижный образ жизни, РПП, тревожное расстройство. Внешнее проявление – одно, а причины совершенно различные.
Теперь о тревоге. Тревожность в наши дни мучает многих, поэтому посвящу этой теме целую серию постов.
Человек проявляет себя в этой реальности и связывает себя со всеми уровнями этой реальности только посредством тела. Все изменения, которые происходят с человеческим телом – это отражение, проекция тех изменений, которые происходят на других планах человеческого существования.
Принцип действия как у УЗИ: мы на экране видим то, что происходит с внутренними органами. Так вот наше тело – можно рассматривать как экран нашей внутренней психической деятельности. Поэтому сегодня мы будем подбираться к тревожности, наблюдая за своим телом, своей физиологией. Мы будем разматывать этот клубок постепенно, найдем психологические причины и закончим показателями в гороскопе, которые нам помогут нащупать путь решения этой проблемой.
1. Беспокоит голова
– головные боли, мигрени
– частое головокружение
– ощущение «мандража/дребезжания» лица (кто испытывал - поймет), ощущение что немеют губы, щеки
2. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы
· Тахикардия
· Боль в сердце, чувство сжатия в грудной клетке
· Повышение /скачки артериального давления
3. Нарушения сна
- бессонница
- частые прерывания сна, неглубокий сон
- после сна нет ощущения отдыха
4. Проблемы с дыханием:
- ощущение нехватки воздуха без реальной причины
- потребность делать глубокие вдохи (особенно навязчивая), дыхание-зевок
- одышка, без физиологических причин (т.е. у вас нет избыточного веса, вы не делали активных физических упражнений), одышка, которая появляется, когда вы начинаете говорить (обратите внимание , с кем именно вы в этот момент разговариваете).
5. Нарушения пищеварения:
- РПП само собой
- Синдром раздраженного кишечника
- Спастический колит (приступообразные боли в животе, иногда резкие, колющие иногда ноющие, запоры)
- тошнота, рвота
- нарушения стула (запор, диарея, слишком частые позывы)
- снижение аппетита
6. Слишком частое мочеиспускание. Особенно часто будете «бегать по маленькому» перед важными событиями.
7. Ощущение онемения и покалывания конечностей .
8. Повышенная потливость, мокрые ладошки
! Разумеется, мы начинаем искать психологические причины, когда отметены физиологические. Т.е. врачи не нашли патологий и твердят вам, что вы здоровы. Я надеюсь на вашу благоразумность.
Лично у меня был практически весь набор из списка. Причем в то время, когда интернет был у единиц и ноль информации. Поэтому я прошла всех врачей, и знаю, как это жутко не понимать, что с тобой происходит и жить в этом постоянном дискомфорте. Как будто ты уже та самая бабка, которая ходит в поликлинику как на работу. И я, кончено, знатно офигела, когда все беспокоящие меня симптомы начали отпадать один за другим, когда я попала в руки психотерапевта. Надеюсь, что у вас - тоже всего лишь тревожность.
#тревожность #тревога #тревожное расстройство #психология