Так часто я слышу от людей, как многое им не нравиться в жизни. Но мало кто решается реально пойти на изменения. Некоторым проще жаловаться или ныть.
Кому-то кажется, что пойти к психологу, это проявить слабость. Что психолог вообще для слабаков и тех, кто не может справиться сам. 🤷🏻♀️
Но на самом деле нужно много мужества признать, что что-то в жизни идёт не так, как хотелось бы. Найти в себе смелость обратиться за помощью к психологу. И САМОЕ ГЛАВНОЕ не испугаться менять свою жизнь, свои какие-то уже мешающие убеждения и идти навстречу чему-то другому и неизвестному - но на самом деле к себе настоящему и к своему счастью.
Многие остаются недовольными своей жизнью и не хотят что-то менять. Думают, что вот когда что-то вдруг поменяется, то и заживут. Когда условия будут другими. Но это иллюзия. Жизнь одна и начинать жить ее надо сейчас!
Есть такая странная ценность - стабильность. Это хорошо, когда все стабильно шикарно, а если стабильно посредственно? или стабильно не очень? Надо стараться жить лучше, а не как стабильно.
⠀
Люди часто боятся что-то менять, живут скучно, неинтересно: "а вдруг буду менять, и станет хуже?".
У человека есть потребность в предсказуемости. Стабильно-плохо - уже знакомо. А рискнешь что-то поменять, и не понятно, что получится.
⠀
Например, человек ходит на неинтересную работу, но зато стабильно. И вот он мучается весь день, чтобы два часа потом получить удовольствие. Или живет, работая уныло ради того, чтобы потом накопить и поехать в Турцию на две недели в отпуск. А должно быть в радость все - и работа, и отдых, и вообще все, что делает человек.
Мы постоянно чего-то ждём. Как будто наша жизнь начнётся тогда, когда будут какие-то условия, когда что-то произойдёт. «Вот будет новая машина - вот тогда буду с удовольствием ездить. Вот будет квартира больше, вот там и куплю мебель, какую хочу. А сейчас буду ждать».
⠀
Но жизнь идёт прямо сейчас. Жизнь протекает прямо сейчас. Мы не готовимся к жизни, мы сейчас живем. Нет цели куда-то добраться, точки нет. Мы уже добрались. Кто-то хочет тратить время на самопознание - тратит. Кто-то хочет учиться - учится. А кто-то просто колбасу ест. Нет пустой траты времени. Каждый «тратит» время на то, на что хочет. Жизнь протекает уже сейчас. И каждый делает выбор сам. Каждый свободен в своём выборе.
Человек, которого в жизни все устраивает, к психологу не пойдёт. Но если есть тема, которая волнует, то специалист поможет разобраться. Например,
🔸 есть внутренний конфликт - Что-то делаю, не понимаю почему, и делать не хочу. К примеру, кричу и не могу по-другому выразить недовольство или желания, но кричать не хочу. Жить мешает - хочу разобраться.
🔸 есть дискомфорт в межличностных отношения.
🔸 наступаю на «одни и те же грабли». Навязчивое повторение - когда психика пытается воспроизвести травму, чтобы избавиться от внутреннего дискомфорта и напряжения в теле, которое человек даже не ощущает. То есть была какая-то психологическая травма, человек про неё забыл, но психика всячески будет пытаться избавиться от этого внутреннего напряжения, и будет выводить наружу, чтобы перепройти эту ситуацию и выйти из неё. В этом хорошо помогает психолог.
🔸 бывает, что не понимаешь что именно не так. То есть есть недовольство, но не понятно чем. Необходимо понять себя.
Мы сами можем начитаться книг, понять про себя что-то - это даст облегчение. Но до глубины самому дойти очень трудно, потому что есть много психологических защит - психика не хочет снова испытывать боль, которую так сильно задвинула далеко, поэтому включается сопротивление. И тогда рядом нужен человек, который профессионально поддержит и поможет уйти в эту глубину и из неё потом правильно выйти. К тому же человек иногда себя не слышит сам, а психотерапевт услышит, свяжет, интерпретирует и подскажет, почему, что и как.
Итак, что даёт психотерапия: повышает градус счастья и удовлетворенности от жизни и себя в ней ☺️:
🔹 Самооценка, отношения, деятельность, согласие с собой и другими.
🔹 Реализация потребности в любви, уважении, принятии, развитии.
🔹 Формирование целостного Я, достижение личностной зрелости, способность принимать различные аспекты своей личности, способность чувствовать и реагировать более свободно и креативно
🔹 Развитие внутренней свободы, способность самостоятельно справляться с внутренними конфликтами.
#конфликт #отношения #любовь #счастье #принц #психолог #психология #зачем психолог
Мой сайт https://annakoriakina.ru
Для записи на консультации пишите в директ в соцсетях или в мессенджеры по номеру +79859442077
Видео обо мне и как я могу помочь https://dzen.ru/video/watch/63c128987ea81f2cee9e197e
Зачем обращаться к психологу https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/zachem-nujen-psiholog-6226f0e34edb4f71acc113b6
О психосоматике и болезнях https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/psihosomatika-zdorove-telo-i-bolezn-62278e7d5662f97391d97983
Про психологию веса https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/ves-mojet-byt-lishnim-622a0334164c08490d74a7b6
Что значит психология на опережение? Не попадаем в травму? https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/psihologiia-igra-na-operejenie-636b3ffca81bff1909466371
Больше историй, личного и инсайтов в моих блогах:
Мой Вконтакте https://vk.com/annakoriakina
ИГ https://www.instagram.com/anna.koriakina_/
Моя анкета на Б17 https://www.b17.ru/annakoriakina/
Телеграм-канал-дневник https://t.me/annakoriakina