Доброго времени суток .
Многие хотят похудеть , стать красивой , стать сильным . Вообщем стать идеальным человеком, но не могут начать .
Например : Девушка села на диету но дома была шоколадка . Но как многие девушки , не сдержалась и съела шоколадку со словами
-"Завтра начну диету !"
Но завтра будет то же самое . Поэтому я здесь что бы рассказать как наконец стать идеальным человеком .
1) Скажите себе и запишите на листок что вам нужно и почему вы это хотите .
Правильный пример :
Я хочу изучить английский что бы устроиться переводчиком . Или я хочу похудеть что бы быть красивой и не стеснятся ходить на пляжи .
Не правильный пример :
Я хочу изучить английский что бы знать его .Или я хочу похудеть что бы быть худой .
Вообщем приведите аргументы зачем похудеть,выучить английский и т.д.
2 ) Как похудеть :
Самое неправильное это голод. То есть вы не кормите организм: А из за этого может быть анорексия или камни ( в желче ). А потом после голодания вы начнете есть как комбайн , и диета будет напрасно .
Я составила список как правильно худеть :
Есть 5-6 раз в день но маленькими порциями ,
Не есть сладости ,
Зарядка и тренировки .
Всем пока .