Если ты ощущаешь, что заваливаешься в депрессию, задай себе вопрос: "Что это мне даёт?".
Приведу примеры ответов:
- доказать свою правоту - смотри как я права, а ты меня обидел
- смелость на рискованные действия = разрешение действовать, в связи с утратой важности всего остального
- переоценка ценностей в целом
- обесценить человека, ситуацию, событие, цель, через тотальное разрушение самого себя (переедание, алко и проч.)
- возможность забить на всё и наконец отдохнуть (выгорание)
- привлечь внимание к себе
Напиши свой вариант в комментариях.
#упражнениедлямозга #депрессия #поборотьдепрессию #выйтииздепрессии #ресурсноесостояние
