Давайте поговорим о социофобии , я расскажу исключительно про свои проявления. Если описать кратко , то это жуткий страх внимания людей.
Страшно даже когда я просто иду по улице, страшно что кто то обратит внимание, ведь я выгляжу как то не так , я в этом уверен. Из за страха что кто то заметит , я не опускаю голову в пол(ведь могут подумать что чмошник) а наоборот стараюсь смотреть на лица прохожих , вдруг они в этот момент на меня смотрят, и если честно очень редко бывает так , что человек пройдет мимо , и не посмотрит на меня. Когда я встречаюсь взглядами , бьет сильный страх , конечно же я отвожу взгляд в сторону , и всегда парюсь из за этого , мало ли что человек подумал обо мне , увидев как я отвел взгляд, это волнение может затянуться очень на долго.
При общении с мало знакомым человеком, я могу 10 раз достать телефон просто для вида , правда волнения это только прибавляет. В автобусах и метро , мне пофиг на людей, я просто втыкаю в телефон , как правило это просто меню с музыкой , ибо есть страх что кто то пялиться в телефон. Пару месяцев назад я сидел в автобусе, и так же залипал в плеер , и меня окликнула девушка , типа зацени мы одно и тоже слушаем, я тупо улыбнулся , отвернулся , и как психованый дергал меню вверх вниз) , люди определенно палят мой телефон. И я никак не могу забыть это , боюсь что выглядел как идиот , или вдруг она хотела познакомиться , и бла бла бла.
Но наибольший страх социофобия вызывает , при большом скоплении людей. И когда нужно что спрашивать у людей. Это например - Кто крайний? Это очень как страшно , а вдруг проигнорят, или не услышат, а такое было , меня не слышали , а сил переспросить не хватало , тогда я тупо садился и следил за движением очереди. Иногда на кассе я прошу две пачки сигарет , меня не слышат и дают одну , открыть рот еще раз и сказать что просил две, страшно, такое не позволительно для меня. Или если кто то лезет вперед меня в очереди , сказать не могу, страшно , а волнение сильнее становится, люди ведь подумали что я лох , раз не возразил , несколько дней после такого я думаю только об этом. Находясь где нибудь в автобусе , я не могу себе позволить прокашляться , даже если уже горло горит , много раз такое было со мной. Если автобус битком на бит а мне надо выходить , и никто передо мной не выходит , все , я буду ехать пока толпа не выйдет, благо в метро часто толпой выходят.
Как некоторые люди могут есть на людях , я не понимаю .Помню как в первом классе , мать давала обед с собой в школу , но я его никогда не ел там, после школы я шел в лес, и ел там , ведь дома мать будет ругать. Если что это не шутка. Сейчас нифига не изменилось , если я беру шаурму на улице , я буду часами ходить с ней , пока не найду безлюдное место. А когда я ехал с армии домой(это 7 дней на поезде) я поел всего 2 раза , это было ночью , и как то пока я ел , дед напротив меня проснулся , он сидел и тупо пялился как я ем, это было так стремно.
В прошлом году , я устроился на работу , прошел обучение , все ок меня взяли, и вот мой первый рабочий день , я еду , и вдруг понимаю что, забыл дома листок с номером человека который должен выйти на кпп и отдать мой пропуск, и вдобавок я и так опаздывал на 10 - 15 минут, в итоге я решил вообще не выходить на работу , в первый же день и опоздать , да и нужно у кого то спрашивать номер человека с пропуском, потом позорится перед сотрудниками из за опоздания , я не мог себе такого позволить. Я часто из за опоздания принимал решения никуда не идти , так было в школе , так было даже при экзаменах.
В семье тоже ничего не менялось , во первых мама прекрасно знает обо всем , она знает что я не могу занять очередь , я не могу пойти позвонить кому либо по делу, я не могу выйти к гостям что бы поздороваться , она знает что я не хочу идти на какие либо дни рождения и поздравлять , знает что я не могу принять какой либо подарок , она знает! Но будто ничего не понимает , на все у нее один восклик - да че ты как не людимый! И дико стремно когда она так делает на людях , и в компании родственников , начинает что то говорить про меня, и обязательно вставит - да он не людимый у нас! Нет никаких вас и нас , есть только я. Хотя в целом абсолютно любой знакомый и не очень человек , может поставить меня в неловкое , волнующее положение , банально окликнул посреди улицы , и что то спросив у меня в присутствии других людей.
Пока это все , я далеко не все рассказал , это может затянуться очень на долго , но думаю примерно наиболее стремные ситуации я прояснил , сейчас когда я стал жить без родителей и вдали от знакомых стало все немного проще.
Позднее расскажу при каких обстоятельствах социофобия может не проявляться , и как можно перебороть себя, но далеко не во всех ситуациях , я очень сомневаюсь что от социофобии можно полностью избавиться , но можно с ней научиться жить.
Спасибо огромное , удачи вам)))
#общество #социофобия #страхи