Ловите рецепт вкусного, а самое главное полезного смузи🌿
Им легко можно заменить завтрак, либо сделать его на перекус.
На 1 порцию:
- Банан - 1 шт.
- Киви - 1 шт.
- Черника - 1 горсть
- Пучок шпината
- Вода
Смешайте все ингредиенты в блендере, вкусное и полезное блюдо готово.
Немного о полезных свойствах черники:
В ней содержатся много полезных нутриентов. Таких, как калий, магний, фосфор, железо и прочие минеральные вещества. Пантотеновая кислота способствует лучшему обмену веществ, а также много витаминов (A, C, B1, B6, PP) которые укрепляют иммунитет.
Больше полезных рецептов в моем блоге😉
А какая ягода ваша самая любимая?
#правильное питание #здоровое питание #смузи рецепты #смузи с бананом #полезные рецепты #зож #питание для похудения #похудение
