Многие девушки не чувствуют себя уверенными. Не позволяют себе яркую одежду, макияж. Боятся оценки окружающих. Забывают, что они прекрасны и уникальны. Что поможет справиться с комплексами и раскрыть в себе женственность? Конечно, танцы! Уже после нескольких занятий появляется плавность движений, открытость, нежность и уверенность. Какие же танцы помогут в этом?
Тверк повысит энергию
Для начала избавляемся от стереотипов:
• тверк - самостоятельное танцевальное направление
- он разнообразен: пластика и дерзость, акробатические и непринуждённые элементы
- настоящий тверк не пошлый, довольно откровенный, но красив, свободен и эстетичен
В этом направлении куча плюшек! Одним из важных пунктов является формирование красивого тела. Основа танца - энергичные движения ягодицами и бёдрами. После первого же занятия мышцы будут гореть, то есть похудение будет более эффективным с такими нагрузками. От целлюлита поможет избавиться ещё быстрее.
Кроме мышц укрепятся также связки, улучшится подвижность суставов, разовьётся выносливость, укрепится сердечно-сосудистая система, улучшится кровообращение органов малого таза.
Занятия тверком повышают уверенность в себе и наполняют женской энергией каждую клеточку тела.
Заниматься им можно при любой физической подготовке. Однако не все будет даваться просто. Нужно запастись терпением. Со временем мышцы подкачаются и привыкнут к нагрузкам.
Стрип-пластика не сделает из вас стриптизершу
Про этот танец также есть множество стереотипов. Стоит сразу сказать, что это, в первую очередь, - спорт, одежда здесь не снимается.
Не все происходящее у шеста пошло. Если все делать правильно, то вы станете более женственными, легкими и привлекательными.
Стрип-пластика - это совокупность физических упражнений, взятых из стриптиза, хореографии и фитнеса. А основная цель - поддержание мышечного тонуса, развитие гибкости, обретение уверенности в себе.
Эта дисциплина также доступна всем особам женского пола, независимо от возраста, роста и веса. Правильный подход к тренировкам поможет приобрести хорошие формы, развить гибкость и растяжку.
В этом стиле также много плюсов:
•фитнес-эффект
•коррекция фигуры
•умение управлять телом
•улучшение здоровья и эмоционального состояния
Это направление поможет всем, кто хочет уметь грациозно двигаться, улучшить гибкость, научиться красивой походке и иметь красивую фигуру.
Есть танцы, которые не только учат женственности, но и красивой походке на каблуках, актёрскому мастерству. Но об этих стилях вы узнате в следующей статье!
Ксения Золожкова🤍