Боль в горле знакома каждому.
Уверена, она не раз ломала и ваши планы. И главное с чем сложно смириться - ее изнуряющее постоянство. С первых признаков легкого першения уже представляешь себя закутанным в шарф по самые уши и с испорченным настроением еще на пару недель.
Но нас такая беспомощность не устраивает, правда? Поэтому не будет лишним составить план действий по спасению планов. Разберемся, что нужно сделать сразу, чтобы боль в горле прошла быстро.
Начать лечение с самых первых признаков
Коротко: имеет смысл носить с собой спрей или таблетки от боли в горле на всякий случай, и применять при самых первых симптомах. Если их нет - не стесняться спросить коллег или быстро сбегать в аптеку.
Это, пожалуй, действительно самый важный пункт. Если боль наступила в начале рабочего дня, большинство ждет как минимум его конца, чтобы зайти в аптеку по дороге домой. А некоторые ждут и до утра завтрашнего утра, надеясь на "авось пройдет".
Но 8-16 часов для уже проникших в организма патогенов - это огромный срок. Чем больше времени у них было до начала лечения, тем больше они успеют размножиться, и тем дольше может затянуться процесс выздоровления.
Выспаться
Коротко: лягте в тот день, когда заболело горло, хотя бы на час-два раньше обычного.
Казалось бы, в чем связь?
Отдых очень важен для восстановления всех сил организма. Наша иммунная система борется с патогенами и вирусами в усиленном режиме именно во сне. Чем больше у нее для этого времени, тем больше шансов. И наиболее важная на поле боя с патогенами именно первая ночь.
Естественно, по знаменитому "закону подлости" болеть горло начинает именно перед важным дедлайном или событием, и вы все равно сидите допоздна..
Тут очень важно правильно расставить приоритеты. Выспавшись и пропустив один дедлайн - вполне можно проснуться здоровым и все наверстать. А можно именно сегодня собраться и все сделать, но рискнуть разболеться на неделю-две и потенциально пропустить еще парочку важных событий.
Пить много жидкости
Коротко: постарайтесь вспоминать о жидкости каждый час-два, не забывая о теплом чае с лимоном и медом.
Если вы регулярно забываете пить достаточно воды - самое время вспомнить. Даже если начать уже в день болезни, достаточное количество жидкости поможет снизить концентрацию токсинов в крови и ускорить их выведение.
Напомним, что здоровому человеку нужно около 35 мл воды на килограмм массы тела в день.
Помимо обычной воды, чаи и бульоны отлично смягчают горло. Они должны быть теплыми, но не горячими. Слишком горячие и холодные температуры горло, наоборот, раздражают.
Быстрота лечения - один из главных критериев выбора средства от боли в горле. Время действия пишется в инструкциях препаратов по результатам масштабных исследований пациентов. У Тантум Верде выявлен впечатляющий срок лечебного воздействия, начинающийся уже с первой минуты после применения (1,2,3). Если застать симптомы вовремя, шансы на победу над болезнью будут максимальными, тем более если действовать комплексно, с одной стороны медикаментозно, с другой - поддерживая свой организм.
Подробнее о боли в горле и полезные советы способах борьбы с ней читайте в этой статье:
https://tantum-verde.net/encyclopedia/bol-v-gorle/
С подтверждающими документами о препарате можно ознакомиться здесь. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Источники:
1. Mathivanan S. et al. J Physiol Pharmacol 2016; 67(6): 851-858
2. Инструкция по медицинскому применению спрея Тантум®Верде 0,15%
3. Sironi M; et al, Int J Clin Lab Res 2000; 30: 17-19