1. ЕС͟Л͟И͟ вам человек, оказывает услугу или что-то дарит, даёт деньги и тд. НО ВЗАМЕН, затем просит вас сделать, что то за него или для него! ⠀
🌀Необходимо отказываться от таких «благородных подарков»⠀
⠀
2. ЭМ͟П͟А͟Т͟И͟Ч͟Е͟С͟К͟И͟Й͟ вопрос на манипуляцию «Ты наверное переживаешь за меня?»⠀
⠀
3. ВС͟Т͟Р͟Е͟Ч͟Н͟О͟Е͟ П͟Р͟Е͟Д͟Л͟О͟Ж͟Е͟Н͟И͟Е͟⠀
Если вам, манипулятор что-то предлагает сделать. Задайте ему встречное предложение: «А ты сможешь тоже сделать вот это для меня?»
🌀Если то, что просят - не соответствует вашим ценностям, вы можете сообщить об этом: «Ты действительно думаешь,что я буду это делать или так поступать?! Знай, что это не в моих интересах или это противоречит моим принципам»👌🏼⠀
⠀
4. Б͟Е͟С͟К͟О͟Н͟Е͟Ч͟Н͟О͟Е͟ У͟Т͟О͟Ч͟Н͟Е͟Н͟И͟Е͟.͟ ⠀
Уточняющий вопрос, проясните суть просьбы или вопроса манипулятора! ⠀
Что ты имеешь в виду, когда говоришь о…? Когда спрашиваешь о…?⠀
🌀Определите цель манипулятора! «Что ты этим хочешь сказать?» «Почему ты спрашиваешь об этом прямо сейчас?»⠀
⠀
5. Н͟А͟З͟В͟А͟Т͟Ь͟ манипулятора по имени и ответить его же словами.⠀Зрительный контакт и твёрдый ответ + соблюдайте дистанцию (при тесном общении сложнее противостоять)⠀
⠀
6. НЕ͟ П͟О͟З͟В͟О͟Л͟Я͟Й͟Т͟Е͟ манипулятору обобщать (вечно, всегда и тд) спросите о фактах, когда это было с вашей стороны? Или: «Дай ка я вспомню, когда я поступала таким образом?»
⠀
7. П͟О͟В͟Т͟О͟Р͟Е͟Н͟И͟Е͟ вашего твёрдого ответа. Без прогибаний, если НЕТ, то чёткое НЕТ! ⠀
⠀
8. ЗА͟Е͟З͟Ж͟Е͟Н͟Н͟А͟Я͟ пластинка-повторяйте свой ответ много раз:⠀
⠀
🌀Мне казалось, ты меня понимаешь.⠀
— Я готова еще раз выслушать тебя.⠀
— Какой смысл с тобой говорить, если ты неспособна слышать?⠀
— Я готова еще раз выслушать тебя.⠀
— Ты не понимаешь элементарных вещей. Может, просто не хочешь меня понять?⠀
— Я готова еще раз выслушать тебя.⠀
🌀Видите, манипулятор не успокаивается и продолжает закидывать свои «Обидки» вместо того, что бы сказать: «Ок, я имею в виду то-то, давай поговорим об этом, мне интересно твоё мнение»👌🏼
⠀
9. АН͟Г͟Л͟И͟Й͟С͟К͟И͟Й͟ П͟Р͟О͟Ф͟Е͟С͟С͟О͟Р͟. ⠀
🌀На какие-то высказывания манипулятора о вас,⠀в ответ: «Нет, не могу - Это неотъемлемая часть моей личности»⠀
«Это не согласуется с моими убеждениями (с представлениями о себе)»⠀
«Если я соглашусь-то я, уже буду не Я»⠀
«ДА, могла бы, но только это буду уже не я»⠀
⠀
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ВО БЛАГО🙌🏻