Особенно худеющим и не желающим набирать лишнего к лету!
Сразу скажу, если собираетесь порадовать таким десертом сладкоежку - не получится! А вот для тех, кому хочется и выпечки, и бока к лету схуднуть, подойдёт на 100%!
Берём:
- 2 яйца
- 1 яблоко
- 100г геркулеса или овсяной муки
- 15 мл растительного масла (супер, если есть кокосовое)
- 1 ст.л. 10% сметаны
- 1/2 ч.л. соды
- щепотку соли
- 1 ч.л. стевии (можно не добавлять или заменить на мёд или сахар)
Процесс приготовления:
❤️Если у вас геркулес вместо овсяной муки, его нужно измельчить в блендере. Не обязательно до однородности.
❤️Яблоко очистить и натереть на крупной тёрке.
❤️Яйца немного взбить с солью и подсластителем (если добавляете). Добавить масло, овсяную муку, соду, яблоко. Можно добавить ванильный экстракт для аромата.
❤️Выложить тесто в формочки, заполняя доверху (сильно не поднимутся) и отправить на 20 минут в разогретую духовку на 170! градусов
Приятного аппетита и крепкого здоровья Вам😘
Больше вкусных рецептов на моем канале, будем готовить просто и вкусно вместе❤️ Скоро появится много диабетических и низкоуглеводных рецептов, так как у мамы обнаружили диабет. И мы пробуем новое и полезное!
Так же на канале обзоры и рекомендации товаров с Озон, Фикспрайс и других. Истории о жизни в декрете и не только!
Удобная навигация по рецептам на моей странице в Инстаграмм @nikitina_vkadre
Заходите в гости!
Все рецепты канала Мама на видеосвязи в статье-навигаторе, переходите по ссылке, там можно найти все мои вкусные идеи по категориям👌
