Кому-то это может показаться странным, но есть люди, которые на самом деле стесняются заниматься в тренажёрном зале.
Когда мы пришли в фитнес клуб мы были новички в мире железа.😮
Мы тренировались с тренером и полностью соглашались в процесс тренировки, нас не особо заботило, что творится вокруг. В тоже время мы были вне этой классной зальной "общины", этой атмосферы, что там царит.
Это пришло чуть позже, когда в зал мы стали приходить, как домой.
Если вы все-таки стесняетесь прийти в зал и начать работать над собой, для вас есть пару вариантов, как исправить ситуацию. 👇
(Это мы Анна и ниже Мари, как пример того, что стоит верить в себя больше)
1️⃣ вариант: заниматься с тренером:
- поможет абстрагироваться от того, что происходит вокруг
- максимально сконцентрироваться на тренировке.
- добиться желаемого результата
- не навредить своему здоровью
- полюбить тренировки
- научиться самостоятельно безопасно и эффективно тренироваться.
👍Тандем тренер - подопечный даст хороший толчок и базу для дальнейшей самостоятельной тренировки:
- Правильная техника выполнения упражнений
- Понимание работы с тренажёрами и со свободными весами.
- Понимание построения тренировочного процесса.
- Налаживание контакта с другими посетителями.
* конечно мы говорим про тренера профессионала, которому действительно важен ваш результат.🙌
2️⃣ вариант: самостоятельные тренировки:
- потребуется больше усилий над собой, - подходит людям, которые не имеют возможности оплачивать услуги персонального тренера.
- достижение результата потребует больше времени
🤔Как же справиться?
- начать самостоятельно изучать технику выполнения упражнений, основы работы на тренажёрах, типы тренировочных комплексов, интересоваться
- изучать разные взгляды на построение тренировочного плана и т.д.
📍Важно! Это не про легкомысленное поведение - посмотрел одно видео на ютуб и побежал в зал выполнять упражнения как попало.
Важно огромное желание, дисциплина, ответственность, как и в работе с тренером.
👉Главный принцип - не навредить своему здоровью.
💡В любом фитнес лубе есть дежурный тренер, к которому вы можете обратиться за помощью.
📍 Вывод:
Перестаньте излишне критиковать себя, если что-то делаете не правильно.
Просто работайте над собой и вы добьётесь успеха.
#верьвсебя #успех и мотивация #спорт и фитнес #будьлучше #жизнь в санкт-петербурге #тренер #экспертное мнение