Любовь — это проект, в который люди вкладывают больше всего энергии и мотивации, чтобы сделать его успешным.
Но почему он не всегда удачлив? Почему у вас иногда возникает ощущение, что ваш партнёр становится чужим и у вас с ним всё меньше и меньше общего?
Недостаток общения — одна из самых частых причин обращения за психологической помощью. Множество пар обращающихся за консультацией объясняют, что им не хватает общения, что они перестали понимать друг друга и что ссоры стали более частыми.
Причины недопонимания в паре.
Если вы находитесь в отношениях, где общение ухудшилось. Первое, что вы должны спросить у себя — "Как мы дошли до такого состояния".
Роберт Стернберг выделил несколько причин отсутствию общения в паре:
- Это может быть связано с тем, что и ваш партнёр и вы сами приобрели привычку не говорить много или делиться и говорить о том, что считаем важным.
- Возможно вы не хотите выражать эмоции и чувства своему партнёру, опасаясь его реакцией. Поскольку речь идёт о деликатных вопросах, таких как сомнение в отношениях, критика в адрес его поведения, что-то что нам не нравится. Поэтому молчание более выгодно в краткосрочной перспективе, поскольку вы сможете избежать ссоры.
- Другой причиной может быть мысль о том, что что-то, что вы собираетесь рассказать партнёру не покажется ему важным. Или он вас просто не поймёт, поэтому вы решаете промолчать.
Другими факторами, которые могут повлиять на отношения в паре, могут быть: годы отношений, наличие детей, стресс из-за работы, темп жизни и отсутствие свободного времени.
Как улучшить общение в паре?
Вполне возможно восстановить здоровое общение и снова получить удовольствие от разговора с партнёром. Существует ряд советов, которые вы можете применить:
- Найдите подходящее время и место, не говорите о ваших проблемах, когда вы делаете покупки, в машине или за пять минут до выхода на работе. Вы должны найти время для себя, когда вы не злитесь и выразить то, что думаете и чувствуете, стараясь, чтобы вас как можно меньше прерывали.
- Если вы просите партнёра что-то изменить, нельзя формулировать это абстрактно, расплывчато и неточно. Необходимо конкретизировать, чтобы было намного проще достичь цели. Будьте кратки, используйте короткие и четкие предложения. Болтающие без умолку люди утонувшие в собственной беседе заставляют собеседника сократить желание прослушивания. Поэтому ваш партнёр может не удержать своё внимание и отключиться от беседы.
- Будьте гибкими и принимайте конструктивную критику, как частичную, так и полную. Рекомендуется принимать критику для того, чтобы совершенствоваться. Воспринимайте её как способ улучшить качество ваших отношений.
- Достигая договорённостей, попытайтесь найти баланс между тем, чего хотите вы и чего хочет ваш партнёр. Таким образом вы увеличиваете единение с партнёром, а также чувство принадлежности к одной команде.
- И наконец выразите то, что вам нравится в вашем партнёре. Вы ясно даёте понять партнёру то, что вам не нравится. Но одновременно напоминаете ему о том, за что вы его любите.
Одной любви мало, отношения нужно строить день за днём, и одно из средств для выражения любви — это слова.
Общение может стать пространством, в котором вы можете выразить и поделиться своей жизнью и эмоциями и точно также ваш партнёр может это сделать. Это позволяет вам двигаться вперёд, расти, и лучше узнать человека, в которого вы влюблены.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).
Поддержать автора монеткой:
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
Почему я всё время злюсь в отношениях?
Как преодолеть страх перед замужеством или женитьбой?
Как научиться спорить в отношениях?
Как доверять своему партнёру в отношениях, если вам солгали?
Мой парень не слушает меня, что мне делать?
#общение #проблемы в общении #влюблённость #психология #любовь #отношения #психология отношений #женская психология #полезные советы
