Как человек, который бывал у кучи самых разных психологов и окончательно пришел к психиатру слишком поздно, я хотела бы поделиться своим опытом терапии.
Психолог это человек с педагогическим образованием, который с помощью различных методик, помогает разобраться в себе. Если у вас проблемы с самооценкой или у вас кризис, или проблемы в отношениях, самореализации, то стоит обращаться к нему. То есть это нечто конкретное, ситуативное, что можно сформулировать.
Я же последние полгода ходила на терапию и никогда не могла понять, какой у меня запрос.
Мне было плохо, у меня были проблемы со сном, постоянная усталость, апатия, бессонница и безысходность, ибо мои походы к психологу были бесполезны. Мне ничего не помогало.
И в этот момент я обратилась к психиатру. Выбрала клинику, специализирующуюся на лечении депрессии и пошла на консультацию. И там мне сказали, что с моим диагнозом - депрессией - походы к психологу и правда были бесполезными, ибо мой мозг был не способен воспринимать информацию. И я начала медикаментозную терапию.
Если вам плохо из-за определенной причины, идите к психологу и попросите провести с вами диагностику на депрессивное расстройство. И если вам не становится легче со временем, то обращайтесь к психиатру. Сейчас это абсолютно анонимно и есть хорошие специалисты, и вы не доведете себя до отчаяния.