У каждого из нас бывает такое, что убираться совсем не хочется, но откладывать уже нельзя) Или уборка в принципе не самое любимое занятие. И что тогда? Если вариант "вызвать клининг" вам, по каким бы то ни было причинам, не подходит, то читайте дальше, там много пользы!
Вариант первый, он же самый сложный и самый эффективный по совместительству - это изменить свой настрой. Об этом есть целая книга, называется "Уборка в стиле Дзен". Суть в том, чтобы не воспринимать процесс уборки, как что-то неприятное или негативное, а научиться получать от неё удовольствие! Ну или хотя бы относиться к ней нейтрально. Сказать, конечно, проще чем сделать. Что тут может помочь:
• Измените мысли, с которыми вы начинаете уборку, настройтесь на то, что наводя порядок в доме, вы наводите его и в своей голове, а так же в жизни. Подумайте о том, как вам будет приятно лежать и заниматься любимыми делами в чистом доме, как будет приятно пахнуть свежевымвтая квартира/дом, какое чувство выполненного долга вы испытаете и как наградите себя за это. Постарайтесь замедлиться на время уборки, успокоиться, привести в порядок мысли, погрузиться в некую медитацию и вот увидите, как процесс станет не таким уж и раздражающим.
• Включите любимую музыку! Лично у меня даже плейлист есть. Вы можете подобрать что-то бодрящее, энергичное и заводное, либо же наоборот, что-то спокойное, помогающее расслабиться. А можно начать с ритмичных мелодий и завершить процесс под более спокойные композиции. Выбор за вами. Главное, чтобы музыка вас отвлекала от мыслей об уборке и создавала нужное настроение!
• Слушайте аудиокниги во время уборки. Они так же неплохо отвлекают мысли непосредственно от уборки. Время пролетит незаметно и вы убьёте двух зайцев одним махом - получите чистый дом и послушаете хорошую книгу. Сплошная выгода, да и только! Остаётся только выбрать произведение по душе, или может это будет учебная литература?
Продолжение в следующем посте...