Сейчас перед многими из нас стоит задача - принимать решения с высокими ставками в ситуации, когда
1. Нам ничего не понятно
2. Мы "на нервах".
Согласно Д.Канеману в таких ситуациях инстинктивно срабатывает "быстрое" мышление - мы действуем импульсивно-стереотипно. Бей-беги-замри. Кто к чему привык.
Быстрое мышление хорошо подходит для стандартных ситуаций (экономит нам энергию), но непригодно для принятия сложных решений в новой/неопределенной ситуации.
Мы совершаем ошибки, и порой весьма дорогие. Этими особенностями нашей психики и раньше и сейчас активно пользуются мошенники и манипуляторы всех мастей: "покупай", "продавай", "переводи деньги", "скажи код сейчас, а то деньги пропадут", "твой родственник попал в ДТП срочно нужно...", "размести на своей страничке в сети...".
Лучше - не поддаваться первому импульсу и запустить медленное мышление:
1). Взять паузу.
Остановиться. Вообще ничего не делать. Не реагировать никак. Не отвечать, даже (и особенно) если требуют немедленного ответа.
2). Сделать несколько простых дыхательных упражнений.
Например - 4 секунды плавный вдох- 2 секунды задержка дыхания - 4 секунды плавный выдох -2 секунды задержка дыхания. И так раз 10 хотя-бы (а лучше 20). Мысленный счет до 10 тоже годится, но он работает значительно слабее чем дыхание, поскольку тело не подключается.
3). Проанализировать.
Задать себе цепочку из трех вопросов: 1. "Что происходит? (мне звонят и требуют...) 2. Что от меня хотят, к чему подталкивает ситуация? (чтобы я...) 3. Как мне все это проверить? (что это не фейк, разводка, манипуляция, ошибка, паническая реакция других...).
4). Перепроверить информацию.
Поискать в Интернет, найти и прочитать первоисточник, перезвонить, переспросить у другого человека, использовать другие средства перепроверки. До выполнения перепроверки - не принимать никаких решений, и даже не обдумывать варианты (это дальше)
5). Обдумать как минимум 3 варианта вашей реакции/действий и их возможные последствия.
Всегда есть 2 ясных варианта - делать, или не делать что-то (к чему вас подталкивает ситуация). Третий, как правило - отложить для еще большего прояснения, или сделать - но нечто совсем другое (чем то к чему подталкивает ситуация).
6). Перед тем, как сделать, исполнить то что вы решили - еще раз спросить себя "это правильно сделать сейчас?".
Если вы чувствуете в теле интенсивный ответ (дыхание, пульс напряжение мышц) - снова отложить действие и вернуться на шаг 4 и 5. / Для бизнес-решений можно дополнить этот вопрос так "готов ли я буду об этом решении рассказать своим деловым партнерам/руководителям/сотрудникам?" Если внутренний ответ "нет" - возвращайтесь на шаг 4 и 5.
Ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал, что бы не пропустить много полезной и интересной информации для вашего развития и улучшения качества жизни!
#петр парамзин #мотивация и успех #млм бизнес #нетипичный сетевик #психология жизни