«Единственный путь к счастливой жизни — путь принятия аксиомы «Плохое с людьми случается, и из-за плохого люди грустят».
Брайони Гордон, психолог, журналист и колумнист The Telegraph
Все ваши чувства абсолютно нормальны. Даже если вы чувствуете, что они «неправильные» или они кажутся вам «ненормальными», – это не так. Вовсе не круто чувствовать грусть, злость, ощущать отчаяние или потерю смысла жизни, однако все эти чувства – ну, вы поняли – вполне нормальные (черт подери это слово). И, конечно, все они обоснованы.
Основная проблема в том, что нас в детстве не научили, как нужно чувствовать себя плохим, грустным или злым. Никто не читает детям сказки о персонажах, которые жили «долго и счастливо», справляясь с целым спектром различных чувств и эмоций. Безусловно, можно понять родительское желание лучшего для своего ребенка, ведь счастливый ребенок – счастливый родитель.
Но это желание можно осуществить, лишь объяснив ребенку, как жить долго и… счастливо, грустно, злобно, удрученно или даже безэмоционально. И я думаю, что единственный путь к счастливой жизни – путь принятия аксиомы «Плохое с людьми случается, и из-за плохого люди грустят».
Как часто в детстве вы слышали от родителей или опекунов фразу «не плачь»? Годы шли, мне становилось лучше и лучше, и я поняла, что собственной дочери я буду говорить: «Плачь, если хочешь плакать». Буду говорить: «Рыдай, ной и волком вой до тех пор, пока не почувствуешь, что отпускаешь эти чувства». Ведь у меня со злостью подобные отношения. Когда я была ребенком, любое мое недовольство или детская истерика прекращались родительским «не глупи». Но злость и недовольство – это не глупости, это самые настоящие эмоции, которые не возникают на пустом месте. Мы прикладываем столько усилий, чтобы научить ребенка быть счастливым, не лучше ли было научить его также грустить?
Знаю, это кажется парадоксальным. Но я считаю, что это очень важный урок. Когда вы растете с мыслями, что единственная достойная человека эмоция – это счастье, все остальные эмоции каким-то образом превращают вас в презренного неудачника.
Не поймите меня превратно: счастье – это прекрасно, чудесно и божественно. Но наша одержимость квестом «стать счастливым» в конечном счете превращает нас в несчастных людей: мы становимся неспособными справиться со всеми остальными эмоциями, которые непременно в излишке встретятся в жизни каждого. Конечно, никто не любит чувствовать злость или грусть, но это не значит, что это плохие эмоции. И правда в том, что не существует ни хороших, ни плохих эмоций – лишь те, что помогают нам выжить и развиваться.
Нам необходимо откалибровать все наши представления об эмоциях, которые мы приобрели за свою жизнь. Нам необходимо преследовать не счастье, а довольство, потому что не чувствовать себя счастливым – это абсолютно нормально. Мы можем испытывать особое состояние спокойствия, независимо от всего происходящего в нашей жизни в данный момент. Если у нас на подкорке закрепилась фраза «грустить – плохо», из нас вырастают люди, делающие все возможное, чтобы не испытывать «плохих чувств»: мы будем непомерно пить, употреблять наркотики, идти на любой риск, чтобы в итоге все равно признаться себе, что мы – не достигшие счастья – неудачники.
Нет мысли более далекой от правды, чем эта. Ведь ваши чувства, те самые чувства, которые вы испытываете сейчас, – именно они делают вас изумительными, запутанными и восхитительными людьми. И проживание этих чувств поможет вам справиться с ними: не избегая, а живя, возможно, с самыми болезненными в мире чувствами, наполненными слезами и криками.
Я говорю так, потому что проходила этой дорогой ранее. Раньше я также пробовала игнорировать все эти чувства, однако это лишь усугубило мое положение. Я могу понять, если мои слова пока не облегчили вашу боль, но надеюсь, что они помогут вам найти новые смыслы и увидеть перспективы, помогут продержаться, живя с этой болью.