Сегодня о 6 привычках, разрушающих наши зубы и о том, как изменить ситуацию к лучшему.
Чрезмерное прижатие щетки к зубам
Обычно люди слишком сильно прижимают зубную щетку к зубам, что приводит к истиранию зубной эмали и образованию борозд на зубах. Причем нет разницы мягкая щетка или жесткая, если вы сильно прижимаете ее к зубам, то она уже не чистит ваши зубы, а разрушает их.
Когда вы пользуетесь щеткой, довольно легкой в руках, вам кажется, что она совсем ничего не отчищает, и вы нажимаете на щетку сильнее. Но есть простое решение. Достаточно сменить мануальную щетку на электрическую, и потребность сильно прижимать щетку к зубам отпадает. Любая электрическая щетка, любой фирмы или бренда лучше, чем обычная.
Рефлексивное сжатие зубов ночью
Более 90% людей скрежещут ночью зубами. Эта «болезнь» имеет шутливое название – «болезнь бизнесмена», которую она получила в 2008 году в Великобритании. Она названа так потому, что когда бизнесмен спит, то только половина его мозга отдыхает, а другая думает, как «наварить», отдать кредиты, выплатить зарплату... То есть «болезнь бизнесмена» (бруксизм) наблюдается у тех людей, чья жизнь наполнена стрессом. Причиной этого стресса не обязательно бизнес, это может быть любые жизненные проблемы.
Сжатие зубов и соответственно их трение – это процесс, который человек не может контролировать, за это отвечает центральная нервная система. Зубы стираются медленно, и это становится заметным только спустя 3–5 лет. Зубы могут стереться наполовину или хуже – до самых десен. Кстати, стирание зубов может происходить не только ночью. Часто спортсмены сильно сжимают зубы, когда выполняют силовые упражнения. В таких случаях рекомендуется использовать каппу не только ночью, но и во время тренировок.
Хорошим диагностическим признаком бруксизма является пломба. Если вы часто посещаете стоматолога, чтобы восстановить очередную выпавшую пломбу, то, скорее всего, пломбы не выдерживают нагрузки от сжатия зубов. Поэтому, прежде чем ставить очередную пломбу, проконсультируйтесь с врачом по поводу бруксизма.
Употребление сладостей и газировки
Люди часто слышат от врачей, что сладкое нельзя употреблять и все проблемы и болезни от сладкого. Но на самом деле это значительное преувеличение, ведь сладкое можно употреблять, главное чистить зубы после того, как вы удовлетворили свое желание съесть что-то вкусненькое.
Опасно для зубов постоянное действие сахара. То есть если вы полакомились шоколадом и через 10–15 минут почистили зубы, то никакого вреда для них не будет. Сладкое портит зубы, - когда долго остается на них. Если вы обожаете сладкое, то не стоит отказывать себе в лакомстве. Но обратите внимание на несколько моментов – лучше выбирать шоколад в чистом виде, а не леденцы и жвачку. Ведь леденцы оказывают длительное воздействие на зубную эмаль, что может быть опасно, особенно, если у вас уже есть кариес.
Для здоровых зубов газированные напитки не вредны, особенно если вы вовремя чистите зубы. Но где те здоровые зубы?!
Несвоевременное удаление зубов мудрости
Ранее 50% стоматологов говорили, что восьмые зубы удалять не нужно, а остальные 50% утверждали, что удаление необходимо и чем раньше, тем лучше. Сейчас процентное соотношение значительно изменилось и все больше врачей говорят, что восьмые зубы необходимо удалять, ведь место в зубном ряду для них не предусмотрено.
Несвоевременное удаление восьмых зубов может привести к ряду заболеваний и проблем. Восьмой зуб, стоящий боком мешающий прикусу, что приводит к хрусту в суставах и истиранию зубов (бруксизму).
Многие пародонтологи также настаивают на удалении восьмых зубов, и рекомендуется сделать это как можно раньше. Например, как в Австрии – девочкам в 14 лет, а мальчикам в 16.
Поспешное удаление зуба
Не каждый шатающийся зуб нужно удалять. Ведь причиной шаткого зуба может быть пародонтит и в таком случае зубы нужно не удалять, а лечить. Также зубы могут расшатываться из-за неправильного прикуса, когда на них оказывается чрезмерная нагрузка со стороны противоположных зубов. Соответственно, если мы исправим прикус, снизим нагрузку, то зуб постепенно укрепится.
Важно понимать, что человек сам не может принять решение об удалении зуба. Это решение принимает исключительно стоматолог, только он может диагностировать, что зуб безнадежен и его нужно удалить.
Пренебрежение визитами к стоматологу
Если вы не чистите зубы каждый день хотя бы два раза и не посещаете стоматолога дважды в год, то скоро вам придется платить за лечение. Значительно дешевле и приятнее ходить на процедуру для здоровых – профессиональную гигиену, чем тратить деньги на имплантацию зубов. Жаль, что люди не знают столь простого правила, что чистые зубы не болят, а стоматологи не всегда доносят до своих пациентов эту истину.
Именно стоматолог, а не продавец-консультант должен выбирать для вас зубную щетку и пасту. Ведь если вы будете выбирать щетку и пасту вслепую, то еще больше навредите своему здоровью. Например, если ваши зубы предрасположены к кариесу, то вам нужна паста с ингредиентами, которые препятствуют его развитию. Если у вас пародонтит, то – с противовоспалительными компонентами. А если и пародонтит, и кариес, то стоматолог будет рекомендовать пасту для профилактики двух болезней.