Помню когда я начинал курить, я конечно же не мог подумать что у меня курение может перерасти в зависимость. Мне казалось что не могут бросить только слабаки. А я всегда смогу контролировать это, смогу курить когда захочу, а когда надоест с легкостью перестану.
Уже спустя много лет после этого я задавал себе вопрос: а зачем я вообще начал?
То было время подготовки к поступлению в университет. Мне казалось что время самостоятельности, независимости и свободы вот вот настанет, а этому состоянию нужно соответствовать. К тому же столько ответственности и напряжения свалилось на мою голову. Как снимать это напряжение мне никто не говорил, все показывали как... Ведь почти всё окружение вокруг меня курило.
Мне казалось что именно с сигаретой я перешёл эту черту и вступил во взрослую жизнь. Но именно тогда я и оказался в этой коварной ловушке, которая начала меня затягивать всё сильнее и сильнее в свою удавку.
И конечно же я жил с иллюзией что свободен от этой зависимости. Жил и курил как на автомате как минимум четыре года. С присущим мне максимализмом я считал себя особенным, тем кто в любой момент может избавиться от вредной привычки. Эта иллюзия разбилась в дребезги, после того как я первый раз решил бросить курить, просто потому что (как мне показалось) мне это надоело. Выкурил с пафосом последнюю сигарету в пачке и выкинул её в мусорку. Каково же было моё удивление, когда я купил новую пачку через час после того как принял своё "решение".
В тот момент я почувствовал что моё желание закурить взлетело до небес. Тяга к сигаретам стала в два раза сильнее. Было такое ощущение, как будто эта зависимость спала во мне, и вот только сейчас проснулась и "заработала" в полную силу!
После этого чистого "поражения", я долгое время боялся даже думать снова бросить курить. Но внутри всё равно была потребность доказать себе что можешь.
Как раз в то время мне попалась в руки книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Я слышал множество восторженных отзывов об этой книге, а больше всего меня прельщали главные идеи книги: можно курить пока читаешь, никакой воли не нужно, это всё таки лёгкий способ.
Многие говорили что книга им реально помогала, правда через пару недель они срывались...
Эх, каково было моё разочарование, когда абсолютно никакого эффекта она на меня не произвела. Никаких даже пару недель без сигарет - я как продолжал курить, так и курил...
Именно тогда меня вдруг осенило. Я задумался, а может я просто не там копаю? Почему меня так тянет к сигаретам? Неужели всё дело в никотине? Почему же тогда людей тянет к сигаретам даже спустя неделю, две или даже месяц? И как только я начал задавать вопросы, ко мне стали приходить ответы!
Я вдруг осознал что бросить курить - это еще не значит освободиться от зависимости! Значит я должен концентрироваться не на самом факте бросания, а на том, почему у меня вообще возникает потребность курить. Ведь если я уберу внутреннюю потребность, мне и "бросать" ничего не нужно будет, я просто перестану это делать!
Так и произошло, после долгих и иногда очень не простых копаний в самом себе я стал совсем по другому смотреть на процесс курения. Я перестал видеть себя с сигаретой, этот образ мне больше не нравился.
Помню когда спустя неделю с тех пор как перестал курить, я оказался в компании курящих людей. У меня был внутренний страх, что желания снова прийдут ко мне, и я буду сопротивляться им. Какого же было моё удивление, когда я осознал что табачный дым вокруг, и сигареты в руках других людей, мне абсолютно равнодушны! Это было ощущение настоящей свободы!
Мне так понравилось это состояние (когда тебя не "долбит" каждую минуту мысль о том что нужно покурить), что я стал просто "кайфовать" от него.
...С тех пор прошло уже больше 11 лет. Но меня до сих пор спрашивают - "И что, за всё это время тебе ни разу не захотелось закурить?". И я всегда с улыбкой отвечаю - "Неа!". Для меня закурить, это тоже самое что пожевать го##на. Потому что я не бросил курить, я стал свободным. А это две абсолютно разных вещи...