В йоге, стойка на голове называется ширшасана. 👑
В древних текстах упоминается, что ширшасана является царем всех асан. То есть, это одна из важнейших поз в йоге.
Регулярная практика ширшасаны способствует:
🌞приливу свежей крови к головному мозгу, что омолаживает клетки головного мозга
🌞стимулирует такие железы, как гипофиз и эпифиз, что играют большую роль в работе организма.
🌞прочищает мысли
🌞избавляет от бессонницы
🌞избавляет от упадка сил и дает энергию
🌞усиливает сопротивляемость легких
🌞укрепляет тело и дисциплинирует ум.
Поэтому, если у вас нет противопоказаний и есть желание научится стоять на голове. То учитель, нередко, будет включать ширшасану в вашу практику.
Противопоказания:
⛔️Грыжи и протрузии в позвоночнике
⛔️Повышенное внутричерепное давление
⛔️Черепно-мозговые травмы
⛔️Сердечная недостаточность и болезни сердца
⛔️Внутриглазное давление
⛔️Отслоение сетчатки
⛔️Глаукома
⛔️Серьёзные проблемы со зрением
Умеете ли вы стоять на голове? Если нет то хотели бы научится?
