Многие люди иногда не могут заставить себя сделать дела за короткий промежуток времени и «растягивают» их на дни и даже недели. Но часто эти дела занимают не более 10 минут.
Но не стоит недооценивать это время. Если использовать его с умом, то можно сделать много нерешенных задач. В этом поможет правило 10 минут.
Сегодня расскажу, как именно оно работает. Интересно? Тогда поехали!
Трудно заставить себя шевелиться, когда вы не чувствуете желания что-либо делать. Замечали ли вы за собой, что вы откладывали телефонный звонок на потом? По мнению психологов, вам не хватает мотивации.
К счастью, существуют приемы, которые могут заставить ваш ум и тело взаимодействовать друг с другом, чтобы вы могли выполнять все задачи вовремя. И один из них — правило 10 минут .
ВАЖНО!
Необходимо изначально настроить себя на успех. Если вы пытаетесь завести привычку, например, готовить с утра полезные завтраки, то это вам поможет.
Делайте все возможное, чтобы правильно выработать новую привычку. Покупайте качественные продукты, которые хотели бы есть утром. Ложитесь спать пораньше и не забудьте завести будильник. Цель состоит в том, чтобы убрать все препятствия с вашего пути.
Это устранит все те отговорки, которые вы придумываете, лишь бы не делать. Далее уже можете использовать правило 10 минут.
P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?
Приходите на бесплатный 4-дневный марафон «Первые деньги на Инвестициях» - кликайте сюда! До встречи на марафоне!
Суть метода 10 минут
Если говорить проще, представьте, что у вас есть цель. Хотите освоить новую профессию? Нет времени на спорт? Начните с 10 минут. Это очень мало и, одновременно, очень много.
Если вы уделите задаче всего 10 минут в день, то даже не заметите этого в своём графике. Но уже через месяц вы достигнете значительного прогресса в решении своей задачи.
У вас на это уйдёт минимум 300 минут. А это 5 часов — практически половина рабочего дня.
Метод 10 минут и рутина
У каждого есть какие-то мелкие дела в расписании, которые нужно выполнять изо дня в день. Именно для таких задач в списке дел люди ставят «ежедневно» в графе «дата выполнения».
Да, скорее всего, вы не очень любите эти задачи, но их нужно делать. Попробуйте применить здесь метод 10 минут. Уделите несколько раз по 10 минут, и ваша задача выполнена.
