Эксперт: Инга Адмиральская, детский психолог, семейный психотерапевт.
Один из лучших способов работы со страхами — это получение информации из проверенного источника. Что отличает проверенный источник? Ваше ощущение спокойствия и надежной опоры после общения с ним, ваша готовность задавать любые вопросы и уверенность, что ответ будет основан на опыте и знаниях. Таким источником может быть хорошая книга, врач со стажем или подруга, уже имеющая нескольких детей, ваша собственная мама или любимый человек.
В случае, если информация из достоверного источника не позволяет вам справиться с вашими страхами, имеет смысл обратиться к помощнику — психологу, специализирующемуся именно на вопросах, связанных с эмоциональным фоном беременности. Возможно, эти страхи уходят своими корнями в какие-то конкретные ситуации в вашей жизни или в жизни ваших близких, которые нужно прояснить и завершить. Иногда причина тревог и опасений — это истории, повторяющиеся и передающиеся в семье из поколения в поколение: потери, сложные роды, болезни. Например, в семьях, которые когда-то выжили в голод, существует особое отношение к еде, а в тех, где женщина погибла при родах, — особое отношение к материнству. Есть шанс, что в процессе психологического консультирования эти истории станут понятыми и завершенными.
Источник: "Как работать со страхами во время беременности" — статья на сайте Agulife.ru
#беременность и роды #психология беременных #проработка страхов #беременность