Все мы, так или иначе, отлыниваем от своей работы. Не было ни разу такого случая за всю историю человечества, чтобы человек, всячески упрощающий себе жизнь различными технологиями, не попытался профилонить где-то в сторонке. Однако, возникают следующие вопросы: «как объективно понять, что я отдыхаю? Может я ленюсь?» На них ответить ой как не просто, но все же, мы постараемся сейчас с Вами разобраться поподробнее в данной теме.
Чередование отдыха и работы
Всем известно, что работать 24/7 невозможно. Мы даже чисто физически не сможем пахать без передыха. Нам нужно покушать, поспать или просто полежать, переводя дух. Некоторые эксперты в области физиологии и работы мозга утверждают, что наряду с потребностью в еде и воде, стоит потребность в смене рода деятельности. Например, если Вы работали за компьютером 4 часа без перерыва – Вам следует пойти прогуляться на свежем воздухе или просто заменить умственную деятельность на физическую. В этом есть своя логика. Мозгу тоже нужен отдых.
Помимо этого, порой наступает момент, когда появляется ощущение, будто мозг «не варит». Именно тогда мы принимаем решение ненадолго отвлечься от работы и заняться какими-то другими, более простыми делами.
В каждом случае, мы стараемся отдыхать после того, как уже что-то сделали, но что если этого звена нет? Что если изначально не было сил работать и мы сразу перешли к фазе «отдых»?
Хроническая усталость
Часто встречаются люди, которые считают, что они ленятся. У них просто не хватает сил даже подняться с кровати, не то чтобы сделать что-то «важное». Это ощущение сопровождается тяжелым, «ватным» телом, иногда головной болью и отсутствием желания делать хоть что-нибудь. Причины этого могут крыться сразу в нескольких моментах:
- Депрессия.
Не для кого ни секрет, что люди, страдающие от такого тяжелого заболевания как «депрессия», склонны к тому, чтобы просто не иметь внутреннего стремления что-либо делать. И это ни в коем-случае не их вина.
Важно! Если Вы чувствуйте за собой симптомы, близкие с состоянию апатии, безразличности к происходящему вокруг – обратитесь к специалисту или позвоните на телефон доверия. Вам обязательно помогут. Нет смысла проходить через это в одиночку.
- Необходимость делать то, что не нравится / не доставляет удовольствия.
Данный момент настолько же сложен для понимания, насколько и прост. Во многих семьях (чаще всего с родителями, жившими еще при СССР) складывается ложное мнение о том, что их дети чем-то кому-то должны. Обязаны получить высшее образование, обязаны ходить на нелюбимую работу или специальность, только потому что на ней больше платят и так далее. Это мышление может проявляться даже в таких мелочах, как выбор блюда на обед.
Когда нам часто приходится делать что-то неприятное – организм испытывает стресс. Казалось бы: чего это ему его испытывать? На самом деле, каждый раз, когда Вам приходится перебарывать себя, чтобы совершить какое-то действие, Ваш мозг неосознанно это запоминает и в последствие просто не дает Вам даже начать работу. Ему не нравится это чувство, даже если Вы этого не понимаете!
- Моральные травмы, связанные с начинанием чего-то нового.
Ментальные проблемы нередко встают на пути жизни каждого. Данный пункт, по большей части, является продолжением предыдущего. Когда мы были еще маленькими, родители некоторых заставляли их переписывать всю тетрадь из-за маленькой ошибки. Или, например, ругали их за то, что во всем идеальном диктанте присутствует ненужная запятая. Все это повлияло на Вас.
Суть в том, что мозг, опять же, испытывает стресс, который ему абсолютно не нужен! Сами того не понимая, Вы приходите в точку, когда подсознательно боитесь браться за тяжелую (или не очень) работу, потому что уже знаете, что Вас могут судить за малейшую оплошность. И в этом есть своя логика. Зачем стараться, если заведомо знаешь, что не получится?
- Истощение организма на моральном и физическом уровне.
Всегда и везде присутствуют те самые люди, которые посещают 100500 дополнительных занятий, имеют множество хобби и при этом, каким-то магическим способом, все успевают. Со стороны, кажется что такая жизнь очень насыщенная и полна возможностей. Но не все так просто.
«Выше головы – не прыгнешь». Золотая поговорка, которая отлично подойдет в данной ситуации. У нас у всех есть свой лимит, хотите Вы это признавать или нет. Притом ограничения как в физическом плане (Вы не можете, например, провести несколько суток, проспав всего часов 6), так и в моральном (стресс!). Любое действие, особенно если оно связанно с коммуникацией с людьми или просто значится в голове как «важное», забирает Ваши силы. И если постоянно игнорировать это чувство, то Вы и найдете себя лежащим на кровати без желания вставать.
Что делать?
Первое и самое главное, что Вы можете сделать, это попытаться понять, что Вам нужен отдых.
То, что Вы ищите подобнее статьи, чтобы разобраться в себе, уже указывает на то, что Вы не ленивый человек. Ленивые люди не беспокоятся о том, что они ничего не делают. Как раз наоборот! Они радуются этому без чувства сожаления или тревоги.
Второй способ, как можно решить данную проблему, это обратиться к психологу.
Да-да, наверно Вам твердят это со всех углов, но это правда то, что может Вам помочь. Вы никогда не сможете сами диагностировать себя или объективно оценить есть ли у Вас какие-то травмы, сдерживающие от развития. Посетить специалиста, хотя бы пару раз, не что-то постыдное или неприличное. Мы живем во времена самопознания, из-за чего важно всегда ставить себя и свое благополучие на первое место. Другим, кроме Ваших близких, нет никакого дела до чужих проблем – у всех они свои.
Третий способ не совсем поможет решить проблему, сколько с ней справиться самостоятельно. Его название будет «Контроль себя».
Главный момент в том, чтобы записывать в блокноте или на какой-то маленькой бумажке абсолютно все (даже самые маленькие дела!), которые Вы совершаете за день. Это может быть: почистил зубы, приготовил завтрак, поиграл в любимую игру, почитал книгу и т.д. Такой списочек сможет показать Вам, что Вы не ленитесь. Что совершаете хоть что-то за день. Так, возможно, у Вас сможет снизиться чувство переживания на это счет.
На заметку! Не забывайте о том, что такие списочки, в первую очередь, нужны не для сравнения сколько было дел сегодня, а сколько вчера. Старайтесь воспринимать все отстраненно, просто как факт «я сделал».
Коротко о главном
Справиться с собственной «ленью» не просто. Кто вообще говорил, что это легко? Однако, залогом успеха непременно сможет стать избавление от неприятных дел/людей/еды и просто разговор самим с собой. Незачем сопротивляться действиям своего мозга, навязывая ему что-то другое. Если Ваше тело решило, что сейчас, конкретно в данный момент, оно устало – так позвольте ему отдохнуть!
Кто-то скажет, что мы живем не в том мире, где можно позволять себе отлынивать от работы. Но на самом деле, мы сами определяем среду, в которой будем обитать. И у Вас всегда есть выбор делать что-то или нет.
